三伏天的到来，让人们感觉特别闷热，在部分南方地区，室外温度已经突破40度，很多人接受不了室外炎热的天气，所以成天待在空调房里。
有些年轻人，在夏天最大的爱好就是吹着空调盖被子，他们感觉在这样的环境下睡觉会很舒服，有些时候气温太高，甚至会将空调的温度调到十八九度，然后再盖着厚厚的被子，一觉睡到天亮，不过这样的睡眠习惯仍然会损害身体健康，导致的空调病。
睡觉的时候空调温度在多少度？才是对人体健康的
在很多注意养生的人心目当中，空调开到26℃对于人体健康是有好处的，因为这个温度既不会让人感觉闷热，也不会感觉特别冷，符合人体表面的温度。
不过每个人的体质不一样，有的人特别怕冷，有的人特别怕热，如果将空调的温度调整到26℃，盖着被子睡觉，对于体寒的人群显然是不健康的，甚至会直接影响骨骼的健康程度。
通常情况下26℃只是空调的温度临界点，并不算是最符合人体表面温度，因为房间大小的不同，再加上每个人的体质不一样，如果在140平方米的卧室就算空调温度调整到18℃，仍然需要很长一段时间，室内温度才能够降下来。
由于现在人们的生活习惯不同，身体免疫力也不一样，随着室内温度的变化，身体表面也会呈现不同的情况，比如有的人天生体寒特别怕冷，如果将空调的温度调整到28℃，会感觉很舒服。
而有的人天生怕热，如果将室内空调调整到28℃，依然会感觉到很热，所以空调的温度调节与卧室的大小有密切联系，想要省电最好的方法是提前开空调，等到卧室的温度降下来之后，将温度调高或是直接关闭，这样的做法非常省电。
大部分家庭只有在炎热的夏天才会舍得开空调，如果在冬天的时候根本不需要开，不过有的空调可以吹冷风也可以吹暖风，不过吹暖风的空调非常耗电。
在北方几乎家家户户都有暖气，没有必要再吹空调了，毕竟大部分空调吹一个小时的暖风，用电量相当于吹半天的冷风。
很多家庭自从买来空调后，就再也没有清理过，这让空调内部滋生了许多对人体有害的螨虫和细菌，如果夏天吹这样的空调对呼吸系统极为不利，所以进入夏天之前记得清洁空调。
可以找来专业的清洗设备，或者请求工作人员前来帮忙，不要自己用抹布擦，如果在清理时方法不当，可能会损害空调，到那时维修空调价格也很高。
夏季开空调，有没有必要开加湿器？
家庭当中是否需要购买加湿器，要结合家庭成员的身体免疫力以及周遭的环境决定，如果室内环境特别潮湿，其实没有必要再开加湿器。
如果周遭的环境特别干燥，如果长时间待在这样的环境当中，皮肤表面很容易出现缺水的症状，这种情况下可以适当开启加湿器。
汇总：看完文章后相信大家对于空调的温度调整到多少，有了更详细的认知，希望屏幕前的各位使用空调时多注意细节，温度不要太低。
特别要引起注意的是，不要让空调直吹自己，这样做会影响关节健康，虽然现在很年轻，看不出有什么异样，但是等到年龄大了以后会被骨质疏松困扰。
现在市面上的空调越来越智能化，大部分都有睡眠模式，建议大家晚上开空调时调整到睡眠模式，这样做不仅省电，吹着还舒服。