对于我们的身体健康而言，高血糖的危害也是非常大的，而且无法彻底注意，如果血糖控制不好的话，也是很容易会导致并发症的出现，对于身体健康会造成非常严重的影响。
在测量血糖的时候一般都是在早上进行空腹测量的，因为在吃完饭之后也是会影响到血液当中糖分的浓度，所以建议大家在去医院检查身体的时候，尽量选择在上午并且不吃早餐。
血糖升高之后，对于我们身体当中很多部位也会造成一定的影响，而其中最为明显的就是腿部的变化。
血糖偏高的人，身体会出现哪些表现？
1、脚部皮肤瘙痒
随着血糖的不断升高会对我们自身的代谢造成一定的影响，而且还会影响到皮肤的健康状态，血糖水平超标也很容易会导致人们出现脚部皮肤瘙痒的问题。
因为我们的双脚是离心脏最远的一个器官，而且血液循环速度相对来说比较的慢，那么在这是血液当中的一些毒素垃圾就会在我们的脚部堆积，久而久之就会对脚部的皮肤造成一定的影响。
当然导致脚部皮肤出现瘙痒的原因有很多，其中一个就是脚气，所以当大家出现脚部皮肤瘙痒问题的时候，一定要学会区分是因为脚气还是血糖升高而引起的。
2、腿部异常麻木
如果你在厕所当中待的时间过长，那么也是很容易会导致双脚双腿出现麻木的感觉，甚至会影响到正常的行走。
如果你并没有这种问题，却莫名其妙地出现了腿脚麻木的感觉，那么也应提高你的重视程度。
腿部发麻说明血液当中的氧化含量过低，而且腿部的血液循环相对来说比较的差，所以很有可能与体内的血糖水平过高，身体当中血糖水平出现过高的问题是饮食很容易会导致血液出现黏稠的问题，会严重影响到腿部的血液循环，从而导致腿部出现发麻的情况。
3、出现真菌感染的问题
高血糖和糖尿病都是血糖过高的一个并发症，严重的话还会导致皮肤出现感染溃烂问题。
所以当你发现自己的脚部或腿部出现了真菌感染以及皮肤溃疡问题的时候，也应及时去医院进行就医，并且进行适当的处理，也是有助于防止感染问题的出现，以免因溃疡而影响到身体健康。
想要预防血糖快速增长，这些注意事项要了解
1、作息规律是前提
不管你的身体是否健康，在生活当中都要保证自己的作息有规律。
因为只有保证身体能够得到充分的休息之后，才有助于提高我们身体的免疫力，同时也有助于提高身体的新陈代谢速率，对于身体健康而言也是至关重要的。
尤其是对于一些上了年纪的中老年朋友而言，在生活当中保证充足的睡眠时间对于身体健康而言也有帮助，每天保证7~8小时的睡眠时间，对于身体健康而言也有帮助，而且有助于让身体当中的各个器官能得到充分的休息，有助于促进体内毒素的积累，排出对于身体健康有帮助。
2、饮食上减少糖分摄入
若想预防高血糖，糖尿病等多种并发症的出现，那么在饮食上一定要多加注意，尽量少吃一些含糖量比较高的食物，对于稳定血糖水平也有帮助，同时对于一些含盐量比较高的食物也应尽量远离，因为含盐量比较高的食物，如果吃太多的话，也是会导致我们摄入的食物超标，会对血管造成影响
在生活当中，饮食阶段以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，同时增加粗粮的摄入，也是有助于提高身体的代谢速率，对于稳定血糖水平有帮助。
3、锻炼不能少
3、锻炼不能少
生命在于运动，坚持做运动对于身体健康而言也是至关重要的，而且有助于促进体内毒素垃圾的排出，对于血糖稳定有帮助，而且有助于提高身体的免疫力，对于提高身体的新陈代谢速率也有帮助，所以在生活当中一定要注意坚持做运动。
虽然说坚持做运动对于血糖稳定有帮助，而且有助于促进体内毒素药剂的排出，但是在做运动的时候，一定要注意电商选择一些比较舒缓的运动，如果做一些比较剧烈的运动的话，也是很容易会导致身体受到一定的影响，所以在平时选择运动的时候，一定要尽量以舒缓运动为主。
当你身体出现了文中提到的这几个因素的时候，就应提高你的重视程度，而且很有可能与血糖出现了升高的问题有关，除此之外对于血糖偏高的人而言，在生活当中也要养成良好的生活饮食习惯，并且坚持做运动，也是有助于血糖稳定的，而且有助于减少对身体造成的影响。
对此你还有哪些不同的见解？欢迎在留言区留言讨论。