文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）
知乎上曾经有这样一个话题：
长高10厘米和瘦10斤，你会选择哪一个？
这个问题在知乎上获得了近40万次浏览和上万人的关注。在全部将近3万个回答中，几乎所有人都无一例外地选择了长高10厘米。
事实上，身高问题不只困扰着男孩女孩们，也是所有矮个子男孩女孩父母的共同心病。毕竟容貌不好看可以用化妆弥补，牙齿不齐可以借助矫正，可身高发育一旦滞后，那就是一辈子的事。
特别是在这个“以高为美”的社会中，长得高似乎已经成为无数家长的新执念。
央视公布儿童身高标准，8岁130厘米才能算合格，你家娃达标了没
一般来说，孩子的身高发育其实主要是依靠来自父母的遗传，医学上将其称为遗传靶身高，换句话来说，宝宝的身高怎么样，按道理是由父母的遗传来定的。
那孩子的遗传靶身高到底应该怎么计算呢？
儿子身高=（爸爸身高+妈妈身高+13）÷2
女儿身高=（爸爸身高+妈妈身高-13）÷2
从这个计算公式中不难得出，儿女的身高达不达标，关键要看两个关键变量，爸爸和妈妈的身高发育情况。
可在现实生活中，常常会出现爸爸妈妈明明身高很高，孩子却没有长到“应该的高度”。根据《中国儿童身高管理现状调研报告》的数据显示：
我国的青少年中，有54%没有达到父母的遗传身高，仅有47%的青少年处于身高发育的标准值以上。
为此，央视媒体在一次节目中公布了一张儿童身高数值和年龄的对照表，在这张表中清楚地记录了男生和女生在不同年龄范围下的身高需求。
比如8岁男孩的身高需要达到130厘米才算是合格。
可惜的是，生活中多数孩子其实是没有达到这个标准值的，很明显，孩子出现身高滞后并不是遗传出了问题，而是父母后续的工作没有处理好。
为啥孩子的身高不能达标？对比国内外父母的教育方式，看到了残忍真相
● 孩子的压力不同
必须承认的一点是，我国的孩子们从小就要承担比外国小孩多得多的压力。
数不清的考试，报不完的辅导班，还有林林总总的各种各种竞赛，各种学习，甚至于孩子们从初中阶段开始就已经有了“复读”的概念，根本没有足够多的时间来进行运动。
相比之下，国外的小朋友会有更多的活动时间和空间。这也是导致国内外小朋友身高差拉开的关键。毕竟运动结束之后，孩子的关节会获得拉伸和延展，骨骼发育会更加明显。
● 孩子的睡眠习惯不同
随着新型社交工具的流行，手机平板等智能工具已经不仅仅“满足于”他们社交工具的身份，在很多情况下被有些父母当成了一种哄孩子的玩具，以至于有些宝宝从小就养成了熬夜的习惯。
相比之下，美国健康学会曾经公布过一张美国儿童睡眠作息建议表，在这张表中，对于每个孩子的睡眠时长要求甚至能达到12个小时。
现代科学证实，孩子体内生长激素的分泌需要满足两个条件，即深度睡眠和晚上的11点~2点。
这也意味着，如果父母想让孩子长出高个子，起码要让孩子在9~10点左右上床，11点~2点进入深度睡眠，这样才能保证生长激素的基本分泌。
● 孩子的饮食习惯有差异
张文宏教授曾经就孩子的早餐问题提出过建议：
不要喝粥，要多吃高蛋白，高热量的食物，孩子正是身高发育的关键期，多吃这两种食物才是长高的关键。
虽说张文宏教授仅仅是对孩子的早餐提出了意见，可“窥一斑而知全豹”，现在孩子们的饮食结构仍然存在着很大的隐患。
大量的碳水挤占了原本属于蛋白质的空间，影响了孩子正常的生长发育。
宝妈如何抓住孩子30%的发育机会？专家建议：营养为主，睡眠运动为辅
人们常说，孩子的身高是由70%的遗传和30%的后天发育来共同作用的。
可70%的遗传毕竟是从生下来的那一刻就定下来的，基本上很难变动，相比之下，对于家长来说更有操作空间的反而是剩下的30%。
现代研究证实，影响孩子身高发育的30%的因素中，营养、运动、和睡眠分别占据了不同程度的位置。其中，营养对孩子身高发育的营养更突出。
如果将孩子的身高发育当成一辆运行的火车，那么营养就相当于是火车的燃料。
火车能跑多远，除了要靠火车车体的稳固性（遗传），最主要的依靠还是火车的燃料足不足（营养）。
正确的营养补充不但能帮助宝宝体内产生合成生长激素之外，还能够促进身体的新陈代谢，帮助身体完成正常的循环过程。
或许会有父母说，现在市面上有林林总总，数不胜数的食材，到底应该怎么做才能帮助孩子做好营养补充呢？
首先需要明确的一点，吃得好不代表吃得多，相反，吃得对才是关键。
育儿寄语
俗话说养娃无小事，衷心祝福天下所有的宝妈都能养出健康可爱的高个子宝宝。
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