2008年在奥运会之后开 幕的乒超联赛中，中国乒乓球选手张继科的表现用“抢眼”二字都不为过，他作为山东鲁能的头号主力出场，长时间霸榜胜率榜前三位！
在全国锦标赛上，张继科更是一鸣惊人，与王皓等人合作以全胜战绩为解放军队获得男团冠军、独自一人连胜马琳、王励勤和王皓三名奥运冠军，一举获得男单冠军！
张继科的父亲张传铭，是一名乒乓球运动员和教练，曾效力于青岛市第二体育场，张继科也是在父亲的影响下喜欢上了乒乓球，从五岁开始便跟着父亲学习打球。按照张传铭的话来讲：“个子很小，够不到球桌，就支一个台子，站在上面打！”
张继科将自己的童年全部献给了乒乓球运动！
在父亲的严格训练下，张继科的球技稳步上升，曾在青岛市北区的乒乓球比赛中，父子俩一同获得了成年组和少年组的冠军！
2000年，年仅七岁的张继科就进入了山东鲁能乒乓球队，在球队中用更加系统的方式训练自己。时隔两年，涨几个进入国家二队，在朝鲜公开赛团体比赛中获得了冠军！
2003年张继科进入了国家一队，本以为他将会在这条路上无比顺畅的走下去，意外却来了！
在2004年亚洲青少年锦标赛，因违反队规被下调省队！
刘国梁曾在回忆中说道：我问张继科他为什么想成为乒乓球运动员？
张继科答：我想成为世界冠军！
刘国梁问：你为什么觉得自己会成为世界冠军？
张继科答：我相信我能成为世界冠军！
刘国梁在面对张继科被下调省队的事情上毫无波澜，他相信张继科一定能重新回来，在一期访谈中他说道：“张继科就是一只藏獒，藏獒应该拥有广阔的天地，省队是放不下他的，他也不会在省队待着！”
在省队的张继科也不是好惹的，05年在全国优秀青少年调赛单打冠军，全运会双打第7名。2006年重返国家一队。
他靠着自己的能力重新回到那个让他无比向往的光荣团队！
2007年是张继科无比难忘的一年，那一年他和自己的队友成为了混合双打最早出局的中国组合！从那以后，张继科在练球这件事情上进入“地狱”期，每天逼迫自己做大量的训练，让自己的状态时刻都保持在巅峰中，只有这样才能面对未来更多的挑战！
之后的张继科就像开了挂的“神”，在男单的比赛中接连干掉了三名奥运冠军，一举夺得了男单冠军！
张继科的性格也让他吃了不小的亏，在横滨世乒赛队内选拔赛中不服从教练的暂停安排，他失去了参加西亚两站公开赛的机会，世乒赛也没有得到单打机会。09年的后半年，他这个单打无敌也被同龄的马龙和比自己小一些的许昕压制。
2010年和2011年，在这两年中，张继科开启了开挂模式！亚洲杯上拿到了自己的第一个国际比赛单打冠军、卡塔尔公开赛亚军、科威特公开赛男双冠军、德国公开赛男双亚军、亚洲杯冠军、张继科4：3力克马琳首夺巡回赛男单冠军！2010年九月国际乒联最新排名张继科就上升2位排名第三，探花位置创下其职业生涯新高。
张继科在网上有一段视频特别热血，就是在他赢得比赛后将球衣撕成两半，那一天他获得了第51届鹿特丹世乒赛男单冠军，那一年的他也获得了巴黎世界杯单打冠军！继1991年的佩尔森和95年的孔令辉曾经在同一年包揽世乒赛和世界杯冠军，张继科成为第三个实现这一壮举的人！2011年12月的国际乒联排名在当月的第一天就更新了，男单方面最显著的变化就是张继科继续上升，他超越了王皓，来到了职业生涯最高的第二位。
2012年，张继科终于迎来了内心盼望无比的伦敦奥运会，在男单决赛张继科以4比1战胜王皓夺冠，取得了金牌，也实现了世锦赛、世界杯、奥运会三项冠军的大满贯。
张继科此番封王，创造收获大满贯的个人最快纪录（445天），成为中国男乒历史上继刘国梁和孔令辉之后第三位大满贯选手！
2016年的里约奥运会上，张继科与刘国梁燃爆网络！
张继科和日本选手丹羽孝希大4/1决赛是完全不在状态，刘国梁在观战席上心急如焚。
在暂停比赛中对张继科喊道：“这样打肯定不行啊，一定要醒醒，别懵了，在场上不能懵，得兴奋起来，这里是奥运会！”
“你醒一醒啊” 这个段子彻底火了，连续几天上了微博热搜榜。
然后张继科终于醒了，连番4局，胜出。据说开场懵逼的原因是赛前在沙发上休息，上场后还没缓过神来，简单说就是：睡的太多了，有点迷糊了........
正是这场比赛让日本国民和媒体认识到这个来自中国国家乒乓球队的藏獒！日本人称他为“帝国的猛虎”，连直播都是这种漫画风格的：
张继科更是为数不多纹纹身的中国运动员，背后的纹身是一只雄鹰，原意是为了随时鞭策自己，提醒自己，要飞得更高。手臂上纹的是和平鸽，左胸上纹的是unbreakable（坚不可摧），刘国梁教练曾在节目中回应道：“我也拦不住啊，想弄就弄吧，冠军是他就行了！”无可奈何的样子却透露出对张继科的喜爱和偏袒！
张继科的霸气也离不开自己的教练，一句“就别让他们活！”爆红网络，成为国乒球迷津津乐道的经典桥段。
在和日本队进行比赛时，日本解说员十分得意，直言男团决赛日本男队有希望赢，然后刘国梁关键时刻告诉张继科和许昕“就别让他们活！”被直播媒体全程直播了出去，一时间爆红网络，张继科与许昕不负众望，成功拿下了比赛！
同年12月，张继科荣获2016中国十佳劳伦斯冠军奖最受欢迎男运动员奖。荣获《2016中国运动员影响指数排行榜》第一名！
张继科接下来的举动更是让球迷们大开眼界，他居然去唱歌了！首支告白音乐作品《心藏》正式上线，本以为他要进军娱乐圈了，没想到这只是他的一份特别的礼物。是送给自己的礼物！他还是运动员张继科，不是歌手张继科！
夺得世界冠军的张继科不忘慈善事业，2016年10月8日下午，张继科来到崂山区蓝天之家儿童福利院，和孩子们切蛋糕温馨互动，并与粉丝切磋球技。
张继科向福利院捐赠了乒乓运动器械，并和兴奋的小球迷爱心互动 。
11月24日，在中国乒乓球队总教练刘国梁的率领下，张继科与马龙、丁宁等人来到河南日报报业集团，展开爱心捐赠公益活动，并现场为河南日报报业集团定点扶贫村以及学校捐赠体育器材及现金 。
之后的张继科更是在《跨界歌王》上大放异彩，凭借《夜空中最亮的星》以3票的优势领先姚晨，获得跨界歌王第二季总决赛季军！
2018年，一张海边拉手照，让张继科直奔热搜第一，他与影视明星景甜恋爱了，网友纷纷献上了自己的祝福。本以为两人会在不久的将来步入婚姻的殿堂，2019年6月，景甜发文证实两人已经分手。
东京奥运会即将开战，细心的网友发现张继科并没有前往东京！国乒名单中也没有发现张继科的名字，难道他退役了？而且这几年张继科频繁参加各种娱乐节目。他现在似乎不是乒乓球运动员，而是娱乐明星。
其实在东京奥运会期间，张继科饱受伤病的困扰，单板质量严重下滑。张继科的打法太注重力量和旋转，和马龙不一样。马龙的优势在于衔接和多板相持，而以下科目的得分在于超强的单板素质，需要良好的身体支撑。一旦出现损伤，单板质量就无法出来。如果张继科的衔接不占优势，会很被动，导致输球！
身体状态严重下滑，很难恢复到巅峰水平，国家队为了他的身体着想，为比赛着想，所以才没有让他参加此次的奥运会。
希望张继科能调整好自己的状态，大家也很希望看到他和马龙这对奥运会的南乒双子星再度为国争光！