只有付出了超人的代价，最后才能取得超人的成绩。——袁伟民《我的执教之道》
在新中国体育竞技的历史上，中国女排数十年如一日团结拼搏的身影，早已成为几代国人共同成长的珍贵记忆。
“中国女排”精神不仅仅是一种体育精神，更是一种激励华夏儿女砥砺前行的重要力量和源泉。
提起中国女排，不少人会想到郎平、陈招娣等这些老一辈的女排名流。
她们在赛场上热血厮杀的背影，引得无数国人热血沸腾。
除了这群女排姑娘以外，还有一位“女排背后的男人”亦是功不可没。
他就是郎平一生的恩师——袁伟民。
袁伟民
袁伟民直至81岁的高龄，却看着依旧年轻，面容慈祥，私底下他还是一个爱健身锻炼的人。
他一生的使命都离不开“排球”这两个字，甚至可以说，袁伟民就是中国女排辉煌时代的缔造者。
“我们是一个队伍，是一个整体。发扬中国女排精神，就必须心往一处想，劲往一处使，只有我们团结一致，才能一起实现梦想。别掉队，都跟上，别哭。”
熟悉袁伟民的人都知道，这段话是他经常挂在嘴边的口头禅。
而正是袁伟民这种刻苦与坚强的乐观精神，不仅让中国女排在国际赛事上扬眉吐气，屡夺桂冠，更让“中国女排”成为了中华民族引以为傲的一种标志符号。
袁伟民早年经历
1939年7月8日，袁伟民出生于江苏省苏州市一个小山村里面的农民家庭。
袁家加上他一共有六个子女，他是家中的老幺，平日里最得父母宠爱，因此养得他性子也十分洒脱。
袁父是个地地道道的农民，靠着家里那一亩三分地养活这一家子大大小小的妻儿。
母亲从没念过书，不识字，平日里便找些大户人家去给人家当帮佣，偶尔也去厂里做些散工，一家人的日子虽说不是多么富裕，却也过得安家乐业，太平无事。
都说穷人的孩子早当家，袁家的父母白日里忙着打工挣钱，因此家里的六个孩子早早地便养成了自立自强的生活习惯，袁伟民亦是如此。
每次下学回家，袁伟民就像一匹脱了缰的小马，邀上附近的三五好友一起，在四处的田野欢快地撒泼。
袁伟民的童年无忧无虑，充满纯真，尽管他爱玩，但是他的学习成绩却一直保持着名列前茅的水平。
从小学开始直到高中，袁伟民就读的都是苏州当地一流水平的学校。
或许正是家庭窘迫的原因，袁伟民读书的时候也比别的同学更加用心。
除此之外，袁伟民也非常喜欢各种体育运动，其中对于排球更是青睐有加，这也是他最喜欢并且最擅长的一项体育运动。
为了更好地学习排队，征求得到父母的同意之后，袁伟民报考了南京体育学院。
要知道，当时国内对于排球这项运动并不热衷，国内的男排队伍亦不时兴。
袁伟民选择排球，只是单纯地出于内心对排球真切的热爱和渴望。
排球生涯，锋芒毕露
袁伟民进南京体育学院学习的那一年，也刚好加入了江苏省当地的一支男子排球队，在队里担任二传的角色。
在竞技体坛里，身高历来都是一个加分项。
江苏省男子排球队中队员的身高几乎都在一米八以上，这对于当时只有一米八左右的袁伟民来说，身高这一块便成了短板劣势。
先天不足，后天弥补。
袁伟民虽说不是排球队里最出类拔萃的那个，但论起努力的程度，这里还真没谁能比得上他。
袁伟民停下来休息的时候，他就在一旁静静地看着队友，目不转睛地盯着他们每一个人的动作细节和力量、速度等掌握程度。
为了强化自己的训练能力，袁伟民给自己安排了一套极为严格的计划，每一项都是针对球场上有可能出现的各种突发情况来模拟的。
每一次起球和移动的基本动作，他一天到晚能练上千次。
发球的力量不够速度和角度，一个同类型打不下来的球在他能反反复复在场上练上好几个小时。
最苦的时候，袁伟民一天只睡了三个小时。
二传手的位置是一个排球队伍的核心，二传的主要任务就是负责在进攻时把球合理分配到 各个攻手最容易得手的位置，不但需要一些战术的巧妙性和配合性，还需要二传手出色的预判能力。
袁伟民停下来休息的时候，他就在一旁静静地看着队友，目不转睛地盯着他们每一个人的动作细节和力量、速度等掌握程度。
短短几个月下来，如此心细如发的观察再加上扎实的训练基础，教练发现袁伟民每次比赛的时候，总是能第一时间一边判断来球，一边迅速调整取好自己的位置，再迅速传给位置最佳的攻手，出手的时候还特别快准稳。
从南京体育学院毕业的时候，袁伟民已是当地男排中的一名佼佼者，在过去几年的时间里，他出色的运动技能得到了充分展示。
在袁伟民看来，天底下从来都没有一蹴而就的成功，那些无上尊贵的奖牌和荣耀，都是要用汗水和血泪换来的。
二十三岁那年，袁伟民被国家队看中便加入了国家男子排球队，在队中仍旧担任主力二传的核心位置。
当时袁伟民所处的那个年代，中国男排的实力整体较弱，且普遍不被国人看好，袁伟民在国家队那几年里，中国男排也没有泛起什么水花，最有成就的一次也只是获得了一块铜牌。
没过多久，袁伟民便宣布退役了，但在国家队的这几年里，成千上万场比赛的打拼和磨砺，袁伟民不但收获了大批奖牌和奖杯，更收获了属于排球和体育竞技那种独有的奋勇拼搏、永不言败的竞争精神。
这一点在之后袁伟民执教中国女排的经历中，也起着至关重要的作用。
女排教练，智慧执教
袁伟民刚刚退役没多久，中国排球就开始了第一次整改。
国家体育总局决定，将中国男排，变换为中国女排。
后来中国女排的成就有多么耀眼大家都知道了。
中国女排自上世纪八十年代五连冠开始，到二十一世纪的五次夺冠，十次获得世界大赛冠军，世界女子排球队进入了一个“中国时代”。
而袁伟民正是这支队伍的缔造者，他也是那个中国女排辉煌年代的见证者和参与者。
热爱排球，且能力不俗，意志坚定，乐观向上，这便是袁伟民退役后却依然活跃在排球一线最大的底气。
正因为对排球一如始终地钻研和热爱，体育总局才把袁伟民放在了主教练这个位置。
他带领中国女排所创造的成就，每一项都是中国人的荣誉与骄傲。
话说袁伟民当年临危受命，他暗自下定决心，一定要带女排打响中国的名号，打到全世界排名里去。
这喊的可不仅仅是一句空口号而已，袁伟民“魔鬼教练”的名声，在中国体育坛内向来令人闻风丧胆。
他先是在全中国上下挑选了一批出色的女排选手。
由于先前充足的比赛经验，袁伟民非常明白，一个专业的排球手，除了需要扎实和出色的技能以外，过硬的心理素质和吃苦耐劳的精神二者都是缺一不可的。
袁伟民劳心劳力地挑选了第一批女排选手，“中国女排”第一批队员就此集结完毕。
除了每天定额定向的体能训练之外，袁伟平对每个队员间的细节方面也把握地特别严格。
失之毫厘，谬以千里。
赛场上每一秒钟都瞬息万变，有时候一个毫不起眼的疏忽，甚至就可能造成整个逆风翻盘的关键。
袁伟民有一个特殊的执教方法，那就是邀请各省的男排队伍来给女排做陪练。
袁教练的这个做法在当时引起了不小的轰动，但是他却依然顶着重重压力坚持了下来，这个举动自然有其深意。
袁伟民清楚地知道，中国女排最大的短板在于力量和速度。
只有平时适应了和男排对打的形势，这样在赛场上才能更加游刃有余地应对别国的挑战。
和男排对练的那段日子对这群姑娘们来说，实在算得上一段“噩梦般的岁月”，更何况袁教练还特别叮嘱过男排同志“千万别怜香惜玉、手下留情。”
男女力量本就悬殊有别，男排同志们一个扣球下来甚至都能直接将姑娘们砸晕过去，大家有苦不能言，也只能这样硬生生地扛着。
有些就连男排同志们都觉得苛刻的训练，女排姑娘们也通通在后面跟着一样不落。
姑娘们就如砧板上的鱼肉一般，只能任袁伟民使尽各种办法来折腾。
也正是在袁伟民这个“魔鬼”的高压训练下，中国女排在此后短短几年的时间里迅速跻身顶流，在世界排坛威震天下。
十年磨一剑，袁伟民麾下磨的这支中国女排的利剑，出鞘仅仅才用了五年。
在袁伟民主教练的带领下，中国女排的第一个世界冠军正是由郎平、孙晋芳等这几位核心队员挣来的，也正是从这里开始，世界女子排队开始进入了“中国时代”。
秘鲁第9届世界女排锦标赛上，中国女排队以3比0的优异成绩狂胜东道主战队，这是中国女排在历史上第一次问鼎世锦赛冠军。
第23届洛杉矶奥运会，中国和美国队的对战亦是有惊无险，最终以3比0的结果完胜美国队，不仅拿到了那年世界女排奥运会的冠军，还实现了中国女排历史上的第一个“三连冠”。
对于中国女排的传奇人物郎平来说，她的成功除了来自于自身的天分和努力之外，还与老教练袁伟民的苦心栽培密不可分。
郎平入袁伟民手下训练那年，她才只有十九岁，正是一个女孩娇滴滴的年纪。
当时郎平一米八四的身高是当时女排所有人中最高的，袁伟民便任命她为球队新的主攻手，对其也是寄予厚望。
郎平当时在队伍里来说算是一位新人，除了比赛经验不足以外，比起老队员来说也更显得心浮气躁，因此平时在队里也是屡屡出错。
为了磨炼郎平的性子，袁伟民当时经常把郎平拎出来单独加练，这却让郎平产生了逆反心理。
很多年以后郎平回想起当初和袁教练的那些往事，她依然觉得历历在目。
“当时训练的刻苦程度是连老队员都受不了的，虽然我是新人，但我也有属于我的那一份责任，只有在技术上愈发精炼了，在赛场上才能取得进步。
那时候每一天训练我都觉得非常艰难，普通人可能是一天都坚持不下来的，但是我们要这样日复一日地去坚持一年又一年。”
袁伟民的训练要求非常苛刻，有时候不少队员在思想和行动上也会和他产生对抗，训练中袁伟民和女排姑娘们经常也是势同水火，如同敌人一般分外较劲。
袁伟民谈起他手下的这批姑娘们，常常说“她们嘴里蹦出一句话都能把我气得半死。”
不过也正是袁伟民这般近乎魔鬼般的训练方式，这才让先天条件并不突出的中国女排一路逆风而上，练就出一身过硬的本领在国际上杀出一条血路。
郎平是中国家喻户晓的“铁榔头”，当国际内外皆对其赞誉有加时，郎平却直言，
“这要感谢我们中国女排的教练袁伟民，他是我在国家队的第一任教练，也是我一生的恩师。
如果没有他，就没有今天的中国女排，也不会有今天的郎平。
我要感谢袁教练一丝不苟地教导我，把我从一个新手带到了一个全新的、更高水平的排球生涯中。”
袁伟民带领中国女排曾先后征战过十五个国家和地区，战胜过日本、美国、古巴等劲敌国家，从世界杯，到世锦标赛，再到奥运会的三项冠军，中国女排三连冠的伟业也是在袁伟民手上成就的。
至今为止，袁伟民的成就在中国排球的历史上仍是一座难以被超越的巅峰。
袁伟民教练现状：81岁高龄看着依旧年轻，面容慈祥爱锻炼
袁伟民教练如今已经八十一岁的高龄了，但时间仿佛并未在他身上留下痕迹，看着依旧是一张年轻而活力的面孔。
他是国民眼中令人闻风丧胆的魔鬼教练，但私底下袁伟民却是个面容慈祥、待人接物都彬彬有礼的老人。
袁伟民自国家队退休以后便选择了颐养天年。
袁伟民平日在家里喜欢钓鱼养花，也常常在家里帮妻子一起打理家务。
除此之外，他还是个爱锻炼的老人家，八十多岁的身体依然非常康健。
日子闲下来以后，袁伟民还在家里潜心钻研起了书法。
此前很多排球队的队员们都喜欢来跟袁伟民讨要墨宝，他却总是笑着摆摆手说“练得还不够好。”
他曾说郎平是自己带过最得意的一个弟子，想当年他可是把郎平当成了秘密武器，准备带她去香港和“东洋魔女”日本队进行冲击的。
赋闲在家的日子里，每逢中国排球的赛事，他也会在一旁为中国队助威呐喊。
他对于排球的动作要求和点评分析一直以来都是非常犀利直白的，也常常会对中国女排的现状及未来趋势发表看法。
袁伟民是中国人的骄傲，也是中国女排一代人的记忆。
就像郎平前段时间在微博说的那句话一样，“感谢代代相传的女排精神”。
也感谢袁伟民带给中国的经典回忆。