又失眠到三四点？这里或许有你想要的答案！

仅供医学专业人士阅读参考

• 你是否经常在深夜辗转反侧难以入眠？

• 明明已经是寂静深夜，第二天还需早起，却毫无睡意？

如果这样的日子持续了一段时间，并且严重影响了你的正常生活，那你可能是患上失眠症了！

失眠症主要指以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。据研究，中国内地成人的失眠症状者高达57% [1 ] ，严重损害了患者的正常生活和心理健康。

关于失眠的病因假说有很多，最主要的是过度觉醒假说和3P假说。3P假说是目前广泛应用的认知行为治疗的基础，即易感因素（Predisposing）、促发因素（Precipitating）和维持因素（Perpetuating）。其中易感因素包括年龄、性别和性格特征等；促发因素包括生活事件及应激等；维持因素主要是指失眠得以持续的行为和信念[2]。

但是，也不是所有睡眠障碍都可以被称为失眠症，需要通过具体的量表测评和鉴别诊断才能确诊。

常见的测评工具有哪些呢？确诊后又该如何治疗失眠症呢？

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3.搜索「中国失眠症诊断和治疗」，在结果中打开复旦同济经典的中国失眠症诊断和治疗指南解读。

4.超简单，点一点在看，帮助正在失眠的你我他，让我们都能安稳入睡！

PS：指南解读仅供参考，详细的诊断和治疗需要在医生指导下进行！

参考文献：

[1]陆峥.失眠症的诊断和药物治疗现状[J].世界临床药物,2011,32(04):193-199.

[2]苏亮,陆峥. 2017年中国失眠症诊断和治疗指南解读[J].世界临床药物,2018,v.39;No.316(04):7-12.

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