导语：所有的人非常在意自己的形象，尤其是颜值的高低，虽然说很多因素影响到颜值，但是最重要的因素是衰老。
衰老的来临，身体器官衰弱越来越快，寿命越来越短，身体素质越来越差，影响到以后的生活。
然而衰老来临时，如果此时想要延缓衰老的速度，其实已经晚了，对于很多男性来说，想让自己老的慢一点，平时养成良好的生活习惯。
比如说不吸烟不喝酒，杜绝熬夜，适当的进行运动锻炼，饮食方面比较健康，对延缓衰老有很大的帮助。
平时生活中男性为了家庭，需要天天在公司努力的工作，加班熬夜是经常有的事，甚至一个月都不舍得休息一天。
虽然这样可以给自己的收入带来很大的改善，但是不利于身体健康，容易诱发身体不适，并且衰老的速度越来越快。
身体的衰老并不是忽然发生的，随着时间不断的流逝，慢慢演化而来，对于男性来说，当身体出现衰老状态时，有哪些变化呢？
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一、男性衰老，2处会变大，2处会缩小
2大
1、牙缝变大
平时生活中吃肉类食物时经常塞牙，这种情况让我们非常不舒服，然而跟牙缝大有很大的关系，如果牙缝小，根本不会塞牙。
但是很多人不知道，牙缝的大小和我们的年龄有很大的关系，年龄越大缘分越大，因此吃肉类食物时很容易塞牙。
因为年龄越大，身体状态越来越差，牙缝越来越大，牙齿经常出现各种各样的健康问题，比如说经常见到牙缝变大的情况。
如果你以前吃东西并不会出现塞牙的现象，但是最近经常出现，有可能是衰老引起的。
2、臀围变大
因为年纪越来越大，身体器官的功能下降很多，影响到正常的代谢，无法消耗群多余的脂肪和垃圾。
就算是平时吃的食物和以前一样，但是代谢速度的变慢，导致脂肪不断的堆积，会让臀部和腹部越来越大。
所以说平时的饮食习惯没有发生变化，如果自己的身体部位变得越来越圆润，可能可能已经步入衰老阶段。
2小
1、听力变小
听力越来越差，经常发生的老年人身上，因为随着年龄不断的增长，耳骨膜变得越来越厚，影响到正常的听力。
因此老年人听力越来越差，平时生活中需要佩戴助听器，可以提高耳朵的听力。
男性到达50岁以后，感觉这节听力比以前差很多，比如说看电视听不见里面的对话，需要加大音量。
其实这种现象和自己的耳朵有很大的关系，当耳鼓膜变厚听力越来越差，这种情况说明已经提前进入衰老。
2、肺功能变小
相信每一个人都做过体检，体检过程中有一个必查项目，就是肺活量的大小，因为肺部的健康影响到呼吸系统，属于非常重要的器官。
当肺部出现健康问题，肺功能下降非常快，影响到呼吸系统的正常运转，甚至患有严重的肺部疾病。
平时生活中憋气时间小于60秒，可以证明身体已经进入衰老阶段，因此男性朋友可以在家里自己检测一下，自己是不是提前进入衰老。
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二、男性如何推迟衰老？
1、坚持运动
男性朋友在日常生活中应该坚持运动锻炼，可以延缓衰老，有利于身体健康，改善身体的免疫力。
2、睡眠充足
睡眠质量的高低直接影响到身体的健康，大家应该养成早睡早起的习惯，每天保持8小时的睡眠时间，可以延长寿命。
结语：男性在日常生活中应该养成良好的生活习惯，避免身体受到伤害，同时养成健康的饮食习惯，适当的进行运动，并且早睡早起，让自己越来越有活力，越来越年轻。