导语：由于现代社会的快节奏发展，人们为了节省时间经常在外面吃饭，而且吃饭速度也很快，加上各种烧烤、火锅、麻辣烫的作陪，这些因素都会导胃病的发生。
对“老胃病”而言，如果不改正一些不良饮食习惯，胃病将会愈演愈烈。
胃病有哪些常见的诱发因素？
1、积食
由于积食所引起的胃病，主要是由于食用了不易消化或者是太油腻的食物，从而造成消化不良的现象。
主要表现症状为胃部有撑胀感、胃气上升打嗝，同时嘴里会有很明显的酸腐气味，并且还会出现舌苔发红、排便困难的症状。
2、缺乏运动
说到缺乏运动导致胃病可能会有人感到惊讶，但事实却是如此。因为很多人吃完饭就久坐不动，基本上没有任何的运动量。久而久之胃部动力会降低，正常的消化能力受到影响，容易在消化过程中出现消化不良、积食等情况，这样胃部功能受损的概率较高，可能会影响正常的胃部功能。
因此平时需要积极运动，通过运动来改善消化，同时提高胃动力，这样才能防止胃部疾病出现影响健康。
3、不爱吃早餐
现在很多上班族，早上为了多睡几分钟，往往会选择不吃早饭，这其实对胃部有非常大的伤害。早餐是一日三餐中最重要的一餐，早晨起床后，我们的胃部处于一个酸度很高的状态。
如果不吃早餐就没有东西和胃酸中和，进而就会导致胃黏膜损伤，引发胃病。所以我们要注意在平时无论怎么样都要吃上丰盛的早餐，就算是减肥也要吃早餐。
4、长期吸烟
吸烟有害健康，这是我们每个人都知道的。
香烟当中的有害物质会让胃黏膜的血管收缩，从而减少前列腺素的合成，而前列腺则是能够保护胃黏膜的一种因子，一旦缺乏了前列腺素，胃黏膜则很容易受到伤害。
胃病好转是花生米吃多了？
生花生米是不能起到治疗胃病的作用的，但是经常吃花生米有一定的护胃的作用。
因为花生中含有丰富的营养物质，所以在食用之后能够有效的中和胃酸，起到稀释的作用，所以能达到保护胃黏膜的目的，但治疗胃病一般是不可能的。
日常若想养胃，这3件事需记牢
1、饮食需定时定量
大多数患有胃病的人，经常都有共同的一个特点，就是暴饮暴食。饥一顿饱一顿的状态，无疑会给我们的胃部带来较大伤害。
因此，养胃需保证每日三餐均应定时定量，间隔时间亦需安排合理，使胃中常有食物与胃酸进行中和反应，防止胃酸过量侵蚀胃黏膜，造成胃部疾病的发生。
2、学会自我按摩
在日常生活中要学会自我按摩这属于一种养胃的好方法，同时也可以改善肠胃道的功能，每天早晨和晚上应该进行自我推拿胃脘部。
在上腹部按照顺时针方向和逆时针的方向按摩50次，这样可以提高胃肠道的动力以及免疫功能，具有养胃和护胃的功效。
3、适当进行运动
长期没有运动的人经常会出现食欲不振的情况，这主要是因为缺少运动会使胃动力不足，新陈代谢缓慢，没有办法消化和吸收食物中的营养，时间长了就会导致各种胃病。
所以想要养好胃，最好每周都要有适量的运动，比如慢跑、打太极、游泳、瑜伽等都对养胃大有好处。
医生箴言：每年的体检工作也是必不可少的，并不是所有胃病都会造成明显的身体不适，通过体检手段，可以及时发现一些胃病隐患，在其发展初期就及时遏制，可以保障身体健康和防范病情加重，更好保障人们的生命健康安全。