95后，舞蹈老师，健身教练，肌肉女神，比基尼小姐，创业......
当这些标签附属在一个母亲身上，背后会是一个怎样的女人呢？
少女感满满的脸庞
青春洋溢的笑容
鼻子旁的一颗痣
多了一分风情
胸前的性感纹身
又多了一丝冷酷
乍一看还以为
是哪位邻家小姐姐
实际上她已经是两孩子的妈了
生完孩子的宝妈
居然还能保持这样完美的身材
不得不说，这也太犯规了
她叫陈艳
来自江苏，身高163CM
凭借姣好身材在网上吸粉无数
大部分女孩在生完孩子后
都会面临身材走样
陈艳也一样
虽然有年轻作为本钱的她
也没能逃过这场“灾难”
生完孩子后
腹部松弛了，骨盆变大了
体力变差了，身材臃肿了
为了尽快恢复身材
回到舞蹈老师工作岗位
她采用极端的减肥方式
吃各式各样的减肥药
一天只吃一个苹果…
只为了体重能变回孕前80斤
节食后带来的后遗症可想而知
体重虽然快速减下来了
但是整个人显得虚弱和无力
她开始意识到盲目减肥的危害
不能单纯只看体重秤上的数字了
从那以后她开始通过运动改变身材
母乳喂养期间
只能趁宝宝休息时
在家跟着健身视频练习
因为自身有舞蹈基础
她很快就掌握了技巧
之后，她开始踏进健身房
进行科学系统的健身训练
并开始恢复舞蹈训练
挥洒汗水的日子里
她体重减轻了不少
慢慢拾回了自信和快乐
但是随着她审美的变化
她发现单纯的瘦并不好看
为了完美身材
她开始尝试力量训练
她用碎片花时间
研究动作细节，找出问题
正确矫正产后体态问题
并调整适合自己的训练计划
就这样她慢慢爱上了撸铁
科学的训练加上合理的饮食
经过5年的健身之路
整个人发生了天翻地覆的变化
雕刻般的完美腹肌
强悍的背部肌肉
性感的蜜桃臀
家人看到她的变化
非常支持她健身
就连小朋友也深受影响
陪着妈妈一起运动
充当妈妈的负重
还能增进母子之间的感情
很多朋友咨询她健身知识
加上自己健身路上踩过的坑
她萌生想要帮助别人正确健身
传播健身好处的念头
于是她决定走专业健身教练的路
并在此后开办了自己的健身工作室
身材练得越来越好
在有足够资本之后
她开始参加专业的健身健美赛事
初出茅庐的她斩获了优异的成绩
为了不断挑战自己
站上更绚丽的舞台
她走出国门
开始参加国际比赛
一般来说，女性比男性更难练肌肉
想要打造出完美的身材
想在健美比赛中取得好成绩
就要付出更多的努力和毅力
可想而知这背后所付出的汗水
内心承受的煎熬，只有自己最清楚
备赛前期
她大大提高了自己的训练强度
并极其严格地控制饮食
将体脂控制在11-13%
每个部位都追求极致
每个细节都不能忽略
这样才能在赛场上呈现出最好的状态
她说
健身不仅给她带来身材的变化
也给内心，生活带来了变化
越来越自信，快乐的她
为了给妈妈们树立榜样
还参加了“妈妈咪呀”节目的录制
并且得到了三位评委的一致好评
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