导语：在娱乐圈中所有的明星每天都会对于身材做管理，只有让身材变瘦，这样上镜才会更好看。今天小编就来给大家介绍一下娱乐圈中的这位明星，说起她的名字，很多人都并不陌生，出道多年出演了很多精彩的作品，也是很多人心目中的女神，她就是颖儿。
颖儿是以童星的身份出道的，演技精湛，对于每一个角色都能够很好地塑造出来，不过在小编印象中。
最为深刻的一部剧就是《千山暮雪》了，当时颖儿在里面身材肥胖臃肿，脸都胖成了一个球，当剧播出以后被很多人都吐槽。
在之前的时候颖儿可是很多人心目中的女神啊，长得漂亮性格好，身材又完美，为什么胖了这么多？
颖儿也说，当时是生完孩子以后没有及时的对身材来做管理，忙着进组，所以才这么胖的。
很多人一直对她展开攻击，在网友们的心中颖儿再也不是那个漂亮与性感集一身的女神了，这也让颖儿的压力变得很大。
从很小的时候出道，其实颖儿一直以来经历了很多不好的舆论，但她仿佛并没有经历太大的影响，慢慢的把负能量转化成动力。
和每个人一样减肥都很困难，不过好在颖儿坚持了下来，其实在减肥这方面颖儿走过很多弯路。
对她最有效的一个方法，就是一天吃一粒老干妈，在吃老干妈的时候，颖儿也会放到水中涮一下油脂再吃。
除此颖儿不会再吃其他食物，其实这跟节食没有什么太大的区别，没想到颖儿的毅力这么强，一坚持就是很长时间。
很多人在看完之后是不是都很心动了呢？其实对于颖儿的这个减肥方法并不适合所有人，为了能快速减下去颖儿真的是走了很多弯路，尝试过很多方法。
为此她给大家总结了一套最有效果的方法，能够更适合于所有人，也是通过这个方法瘦了40斤，不妨一起来了解一下吧。
1、控制饮食
在减肥这方面往往很多人都想快速变瘦，采取盲目的减肥方式，这样是不对的，不仅会反弹还会给身体带来伤害。
尤其是节食，虽然减肥速度快，但会有很大的副作用，减肥这方面不能一味的不吃饭，而是做到少吃，一日三餐维持在6、7分饱。
可以一个月有2~3次的轻断食，这样能够很好的保留体内的营养，尽量多吃一些蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶，粗粮等。
2、饮食清淡
很多女性在减肥的时候一般吃的很清淡，多数以水煮蔬菜为主，煲汤的话也是少油少盐，只有长期坚持清淡的饮食才能够更快的变瘦，唯有不断的管住嘴，才能让身体中的消耗量大于摄入量，这样一来脂肪不会堆积。
3、规律运动
运动是对减肥最有效的方法了，生命在于运动，运动对身体有很多好处，能够减少体内脂肪堆积消耗热量。
减肥期间每天做一个小时的运动必不可少，颖儿也跟大家说，工作不忙的话，每周至少进行3~5次的运动。
一般都是在家里做，例如跑步，瑜伽，普拉提运动等都能够很好的燃烧脂肪塑造优美的身体线条。
结语：很多人都羡慕明星，觉得她们想瘦就瘦，想胖就胖，其实在背后都付出了很多努力。在看完颖儿的减肥方式，之后各位还等什么呢，不妨把以上三件事每天坚持做下去，培养成一种兴趣爱好，慢慢的你就会发现自己变得越来越瘦。