在现实生活中很多人出现了这样的情况，偶尔会感觉嗓子不舒服，好像有异物在刮挠咽喉黏膜感觉干痒想要咳嗽。
另外还有的人会感觉到咽喉部位有异物感，甚至影响到了推荐一样东西就不舒服，然而对于这些情况多数人的处理方法就是置之不理。
喉咙有异物感不舒服，是什么原因？该怎么缓解
殊不知导致嗓子有异物不舒服的原因很有可能与慢性咽炎有关，所谓慢性咽炎就是一种慢性的咽喉炎症，如果长时间停在慢性咽炎的情况而没有及时得到改善和控制的话，很有可能会造成其他的并发症，严重影响咽喉部位的健康。
那么出现了慢性咽炎的情况，到底该如何缓解和改善呢？不妨考虑一下这几个方法。
其实缓解慢性咽炎最好的方法就是服药，定期去医院咨询医生，根据医生的建议定时定量的吃药，除了按时吃药之外，以下这几个方法可以配合进行，或许能够更好的辅助咽炎好转。
注意饮食和个人卫生
对一些患有慢性咽炎的人来说，日常的饮食和个人的卫生是非常关键的，如果平时经常吃一些辛辣刺激生冷寒凉或者过于油腻的食物，很有可能会对人的咽喉部位造成刺激导致咽喉受损，不利于炎症的康复。
所以想要慢性咽炎有所好转，平时外出的时候一定要佩戴口罩，避免有害物质跟随呼吸进入体内附着在咽喉黏膜上，同时日常的饮食也应该多加改善。
用盐水漱喉
想必大家应该都比较了解，淡盐水具有消炎杀菌的作用，所以对于一些慢性咽炎患者而言，咽喉部位出现了炎症，也可能会存在一些有害的细胞，因此，如果在日常生活中能够坚持用淡盐水漱口漱喉的话，或许能够达到消炎杀菌的作用，消灭有害细胞，这样的话炎症也能慢慢好转。
多喝水
水是身体健康的催化剂和稀释剂，所以平时多为身体补充水分，能够避免身体缺水，而且还可以促进体内的水湿运转。
然而对于一些患有慢性咽炎的人来说，更是应该要注重水分的摄入，因为体内水分充足，更有助于滋润咽喉，避免咽喉干燥，如果咽喉处于干燥的状态，那么很有可能就会导致炎症进一步加重。
勤开窗通风
如果长时间生活在一个相对密闭的环境当中，那么也可能会给慢性咽炎留下可乘之机，因为空气不流通，在空气当中就可能会存在一些灰尘和有害物质，而这些物质往往就会跟随人的呼吸进入到身体内部，或者在咽喉粘膜上，甚至还有一部分会进入到人的肺部，损伤肺功能的运转。
而如今正值夏季，可能多数家庭早已经打开了空调，在开空调的同时，虽然需要紧闭门窗而留住冷气，但是希望大家吹空调的时候也应该适当的开窗通通风。
注意保暖
冬天是慢性咽炎的高发期，而在冬天患上慢性咽炎的主要原因很有可能与不注重保暖有着密不可分的联系，比如很多人出门的时候不能够主动地增添衣物，也不习惯佩戴口罩，这样的话就可能会导致外界的寒冷空气对人的呼吸道和咽喉部位造成刺激诱发病变。
综上所述，造成慢性咽炎的因素有很多，但是想要改善慢性咽炎，还应该在日常生活中付出一定的努力，除了定时定量的服用药物以上这几个习惯，希望你能主动做好，别不当回事。