"良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。"
——《元史·列传·卷五十五》
学人若能得遇良师，则求学之路明矣，求学之心定矣，求学之事成矣；病家若能得遇明医，则病之来路明矣，病之去路定矣，病之防范成矣。此实乃人生大幸之事。
人非圣贤，孰能无过。我们每个人都会犯错，但是当我们犯错的时候，我们的老师就会提醒我们犯错了，我们的医生就会告诉我们这样做伤害了身体。其实在我们的身体里就有这么一个良师明医，它就是疾病。
疾病是身体启动自我保护的一种信号，也就是老师的忠言，医师的良药。当我们的身体因为超负荷使用或者其他各种原因导致体内失衡时，疾病就会以不同的信号方式来提醒你身体出现问题了，让你停下来，不要再继续做伤害身体的事。
比如，当我们吃了不干净的食物或者暴饮暴食，这个时候疾病就会给我们一个肚子痛的信号，提醒我们身体已经出现问题，消化系统已经受损，就是要告诉我们停下来，然后再通过呕吐和拉肚子来会让我们明白吃的这些东西都是没用的，要排掉。
当你手机看久了，眼睛就会用干涩，血丝，红肿，来提醒你用眼过度啦要休息啦，如果你还继续看，眼睛就会用疼痛甚至暂时失明来提醒你真的不能再用眼睛了。
手机拿久了坐久了，肩颈、手臂、腰会用酸胀来提醒你该活动活动了气血已经不通畅了。如果你还是不活动，那么肩周炎、腰椎间盘突出的疼痛信号就会来提醒你，真的不能再这样玩手机了，也不能这样久坐了。
疾病的本质是提醒我们生活方式或者思维模式出现了问题，伤害到了身心。
如果你感受到了这位良师名医善意的提醒和启发，反思到自己的问题并正确的改变它，疾病就完成了他的使命，也就不会再留在身体里了。
如果没有疾病的信号，我们就会对身体的各种不平衡和超负荷使用身体无知无觉，如此以往，猝死也就变成了常态。
疾病不是敌人，不是坏事，是一种善意的信号，是告诉你身心走偏了，再这样走下去就要到悬崖了，是告诉你要反思了，要让身心重新走回正道了，我们应该感谢疾病，而不是痛恨它。
有些人，因为从小身体不好而特别注意锻炼和饮食，养成了很好的生活习惯，从而使得身体的抵抗力越来越强，对于他来说，疾病的这些信号自然成为了他人生的助力和善缘。
而有些人天生身体底子很好，不怎么生病，更不怎么生大病，即使是生病只要一些简单的治疗或者调整身体都能很快的恢复。很多时候这样的人会仗着体质的优越性，过度的放纵，熬夜，酗酒，饮食不规律不节制，纵欲。当他生病找到医生，大概也只是想解决掉身体出现的问题，然后再继续去放纵，他从来不曾思考自己为何出现这些问题，不曾反思自己错误的生活方式，也从来没有改变自己的念头。这种情况，即使医生有心帮助他也是孤掌难鸣。
疾病真正的意义是为了提醒你，让你学会反思，只有这样再加上医生的帮助，治疗才有了真正的意义。
如果你一直意识不到疾病的意义，疾病就会不断释放信号提醒你，从轻到重，直到你领悟或者直到提醒不了。