导语：说起邢菲可能很多人都不是很熟悉，邢菲算是一位新生代偶像，出道的时间很短，但她有很多优秀的作品，每一部剧都很精彩，演技又精湛，因此收获到了众多人的喜欢。
每次邢菲出演的电视剧总是那种甜甜的女主角，也让我们看到了她甜美可爱的外表，笑起来的时候非常甜，不管和哪个男明星搭戏都非常有CP感。
尤其是在《致我们暖暖的小时光》和《我的小确幸》这两部电视剧，邢菲的演技和实力受到了很多人的一致认可。
当时邢菲是因为出演湖南卫视《一年级大学季》这档综艺节目走红被人们所认识，虽然这么多年邢菲一直是戏红人不红，但为此她并没有气馁。
反而是兢兢业业的做着自己的事情，演戏之路发展得很顺利，每年都会有很多作品播出。
邢菲个子很矮，但长得清纯，带给人们一种想要保护她的感觉，别看邢菲身材较小，但有很强的运动天赋，每天拍完戏之后经常去健身房锻炼，为的就是能练出一副好的身材。
前段时间邢菲在社交平台上公开了一组自己的素颜运动照，没想到甜美的外表之下居然这么有魅力，身上的肌肉线条清晰可见。
大汗淋漓的样子看来是刚运动完，邢菲的素颜惊艳了所有人，甚至比有的女明星素颜还要好看，状态维持的不错。
有网友也发现邢菲比之前瘦了不少，脸小了一圈，邢菲也表示每天工作再忙都会进行运动。
尤其是进组之前几乎每天都呆在健身房中，为了能更好的适应角色，给观众带来不一样的视觉感，减肥是很有必要的。
其实邢菲不是很胖，可能因为骨架大，所以带给了人们一种微胖的感觉，有的时候邢菲还会呼吁粉丝一起跟她进行运动。
不管健身房中的力量性运动，还是有氧运动，邢菲都能做的来，她的柔韧性肢体很协调。
因为在6岁的时候，邢菲就已经进入艺术学校学习杂技了，还获得过很多金牌，常年不断的练习，让邢菲身材线条变得柔软流畅，比例也很不错。
上大学以来再加上每天练习舞蹈，更好的提高了她的舒展和柔韧性，让四肢变得灵活，协调。
还让肌肉变得更紧实，有力量感，彻底改善了邢菲的体型，虽然脸看着胖，但她的身材是很纤细苗条的。
邢菲在生活中是一个很自律的人，一有时间的话就去健身房练习，现在很多人工作比较忙碌，根本没有时间去健身房。
如果想要展开锻炼的话，在家里也可以运动，例如跳舞，转呼啦圈，普拉提，瑜伽都是不错的。
在运动这方面一定要多样化的去进行，将有氧和无氧运动互相结合，邢菲平时还很喜欢打羽毛球。
很多人虽然知道运动对身体有很多好处，但总是以懒为借口不想运动，如果不运动的话，只会让脂肪堆积的越来越多，产生易胖体质，所以各位不妨从现在开始赶紧运动起来吧。
每天给自己一个小时的运动时间，能够快速分解脂肪，对减脂有很好的效果，不管各个年龄段各种人群都可以展开有效的运动，不管什么样的运动都能够很快的锻炼全身。
还能让肌肉收缩舒张，增强柔韧性和弹性，对保护骨骼，促进身体新陈代谢，排毒素，预防骨质疏松，提高抵抗力，有很好的效果，在运动的过程中还能提高心肺功能，预防慢性疾病的发生。
结语：其实在这个社会上，没有谁的好身材是天生拥有的，都是通过后天的不断努力所塑造出来的。邢菲也是如此，只不过在前期的时候基本功稍微好一些，后天又加强锻炼才让身材变到这么好。对于想要减肥的小伙伴生活中不妨找到适合自己的运动，不断坚持下去才能让身材变得更加完美。同时还要在饮食方面多加控制，尽量少食多餐，一日三餐维持在七分饱，食物选择清淡的，减肥的时候不要节食或者吃药，这都是盲目的方式，会反弹给身体带来损伤。在减肥这方面你们都还有什么好的秘诀呢？不妨在下方评论留言分享出来吧。