“要不因为有你，我和你爸早就离婚。”
“你能不能争点气？你知道你爸爸挣钱有多不容易吗？我们舍不得花钱，全部省下来给你”
“我每天给你做饭、洗衣服，你就考这点分回来，你对得起妈妈这么没日没夜地照顾你吗？”
这些来自家长的唠叨、抱怨，不知你曾经有没有在父母的嘴边听过？
最近，网上有个话题“父母的内疚式教育对孩子影响有多大”一出，就迅速冲上热搜榜。这个话题来自前段时间一个很火的儿童教育纪实综艺《不要小看我》。11位孩子被家长送到训练营，在心理专家设置的12个主题科学成长中学会如何独立生活、如何能够更好地融入集体。
节目中，有一位4岁小女孩的妈妈自称是一个完美完主义者、强迫症患者。在辅导自己小孩学习的时候，竟开始自己抽自己。她说“她就是背不下来，后来我就生气了，没办法我就抽自己”。
于是节目播出后，关于“内疚式教育”的话题引发了无数网友的共鸣，有位网友感慨道：“我从小到大就对我爸妈有一种愧疚感，现在都已经30岁了，我还是觉得很对不起我的父母，我一直不知道怎么形容，原来是从小就受到这种‘内疚式教育’的影响。”
通俗地讲，内疚式教育是家长为了达到自己的教育目的，通过激发孩子内疚与愧疚的情绪，从短期来看这是一种有效的教育方式，因为它很容易让孩子顺从父母的心意。
内疚式教育最关键三部曲：我非常不容易—都是你的错—你应该补偿我
其实，内疚式教育很接近心理学上的一个概念即“愧疚引导”（guilt inducement）。这是一种沟通技巧，通过让对方感到愧疚以达到目的。
在家长对孩子的日常沟通策略中，一些家长的内疚式教育模式可以大致分为三步，比如首先说“能把你养这么大，都是因为我们每日每夜的出去工作，省吃俭用供你上学”，然后再说“但你却总是让我和你爸失望，白养你这么大了”，最后再提出补偿式的要求，“你看爸爸妈妈这么辛苦地供你上学，给你创造一个要什么就给什么的生活环境，下学期你是不是要把成绩提上去，让我和你爸放心呢？”
所以，内疚式教育关键三部曲就是：我非常不容易—都是你的错—你应该补偿我
内疚式教育中“都是为你好”的话语机制，隐藏着家长自身更严重的问题
家长在“愧疚诱导”的教育中全然是“都是为你好”的自我感动，而且还蕴含很多家长与孩子之间施虐-受虐不健康的情感互动模式。这些话语背后，其实是父母在向自己的孩子传达自己的焦虑、不安、急躁等等情绪，以及将自己的情绪过度依托给孩子。
记得在一期《奇葩说》的节目中，老奇葩选手黄执中讲了这样一个故事，每一次家里吃鱼，妈妈总是会把最肥美的鱼肉留给孩子，自己只是鱼头，但是直到这位母亲临终前才把真相告诉儿子：“我其实从来都不喜欢吃鱼头。”
黄执中说：“我们中国人的关系很奇怪，总要歌颂一段感情叫‘你要牺牲，他要报恩’。实际上妈妈用鱼头绑架了孩子一辈子，让他永远都活在内疚之中。”
在纪实节目《不要小看我》中，小桃的妈妈通过“抽自己”的教育方式让小桃能够更高效学习，在日常的言语和行为上将自己的负面情绪，以让孩子内疚为目的，过度依托给孩子。而小桃看到妈妈伤害自己的时候，会非常不忍心，于是开始从自己身上找过错，进而产生无奈、愧疚、痛苦等情绪，逼迫自己满足妈妈的要求。
内疚式教育中“全都是为你好”的话语机制，背后是家长反复对孩子强调自己做出的巨大牺牲，让孩子产生自我批评和自我否定。以此倒逼孩子调整行为。但是家长试图以内疚感捆绑孩子顺从，结果往往是得不偿失的。
家长以自我感动式的付出为筹码换取孩子的服从，他们是亲密关系的“操纵者”
正如儿童教育博主唐老师所言：“内疚式教育让孩子自我很难成长，他不敢拥有自己想法和意志，而是只要讨好与顺从别人，在讨好与顺从中获得自己存在的空间、价值和意义。”
对于很多孩子而言，在很长一段时间的成长中，父母都是扮演着绝对权威的角色，通过“自虐”的内疚式教育往往让孩子内心产生恐惧的情感，对自尊性和人格的影响很难在短时间内抹灭和消除。
被寄托的期望越多，孩子内心的真实感，存在感就会越少，并在以后的生活中产生自卑感。俗话说，幸福的童年可以疗愈一生，而不幸的童年需要治愈一生。
此外，基于愧疚感，孩子不但会无限严苛的要求自己。可以预见的是，孩子也许会无意识在他们的下一代上演这种教育模式。
正如关于内疚式教育带来的结果，一位网友也说：“孩子想的不是设计未来，而是对父母有所交代，只是为了让自己的价值配得上父母的期待目光。会察言观色，会体贴入微，小大人一样的孩子，完美表现背后却是不该承受的伤疤和胆颤。而且还会把这种伤害又无意识地带给下一代。”
那么，该如何正确培养孩子的内疚情绪呢？给家长们提供以下建议：
1、给孩子陈述客观事实
比如，当孩子不愿意做家庭作业时，家长可以直接告诉孩子：“这样的行为是不对的，只有完成家庭作业，你自己才知道还有哪些知识是没有弄懂的。”
家长不需要过度延伸，不必给孩子强调“你不做家庭作业就是对不起我们”等话让孩子背负过多压力。
2、引导孩子学会正确归因
比如，很多孩子会一次考试考得不理想，就会陷入愧疚、自责的情绪之中，认为自己太差劲，以至于无法面对父母的辛苦付出。
这时家长可以引导孩子积极归因，告诉孩子一两次考试成绩不理想很正常，坦然面对失败。分数不是重要的，要重点关注在哪些题目上失分，再对应相关的课本章节，好好再扎实地复习复习等。
3、给孩子的言行设置明确的是非界限
孩子犯错在所难免，所以家长要给孩子设置明确的是非界限，哪些行为是可以在允许的标准范围内进行的，但孩子一旦逾越了界限，就要受到相应的批评，这样情况下，孩子产生的愧疚感会内化为规范自我的行动力。
总之，孩子的任何情绪，包括内疚在内，家长应该放手让孩子去体验，并引导孩子正确看待和处理这些情绪，而不是用任何一种情绪来捆绑孩子，以达到自己的教育目的。
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