导语：奚梦瑶是一位国际超模，相信每个人都不陌生，她不仅气质出众，而且颜值超高。
其实她进入娱乐圈的时间比较早，有时也会参加综艺节目，也经常参加走秀，特别是在之前，维密走秀场上摔了一跤而成名。
虽然这属于一次失误，但是她的事业丝毫没有受到影响，反而知名度有了很大的提升，也收获了大批粉丝的关注。
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一、奚梦瑶晒健身照，挺孕肚锻炼
后来网上曝出了她恋爱、结婚的消息，另一半是赌王的儿子何猷君，而这个消息吸引了很多网友的关注与热议。
其实有些网友并不看好，但是他们两人在参加综艺节目时，表现特别甜蜜，没有在乎外界的流言蜚语。
后来奚梦瑶怀孕生子，在参加节目时身材有些浮肿，因为生完孩子之后，她的脊椎出现了错位，身材恢复特别困难。
而前一段时间，奚梦瑶在社交软件上分享了自己怀二胎的消息，许多网友纷纷表示祝福，希望她要注意保养身体。
为了感谢粉丝的关心，她经常会在社交软件上分享照片，还会在节日给大家送上祝福。
而在端午节的时候，她分享了一张健身照片，虽然挺着孕肚，但是状态很好，皮肤特别的白皙，头发也特别浓密。
其实女性在怀孕之后，坚持适量的运动，对身体有许多好处，能够增强肌肉力量，为身体补充能量。
孕期坚持运动，还可以增强盆底肌，腰臂肌，腹肌的力量，在分娩的时候也会增加产力，使分娩更顺利。
女性在孕期坚持运动，还可以提高基础代谢以及血液循环，帮助身体排毒，加快肠胃的蠕动，预防和改善便秘。
女性在怀孕之后，需要补充大量营养，但是营养过剩，对胎儿也不利，孕期坚持运动，可以控制体重，还可以提升心肺功能，有效改善睡眠。
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二、哪些运动适合孕妇做？
1、瑜伽
生活当中有些女性在平时特别喜欢瑜伽，其实对于孕妇而言，这项运动非常的适合，可以有效调节呼吸，有利于胎儿的健康发育。
通过瑜伽调息法，能够稳定神经，缓解身体的疲劳感，还可以加快血液循环，尤其是对于顺产的女性非常有益。
孕妇在练习瑜伽时，可以使用瑜伽毯或瑜伽抱枕，在专业老师的指导下来完成动作。
孕妇可以坚持早上起床之后练习，尽量选择舒适的衣服，练习瑜伽前后尽量不要喝过多的水，吃过多的食物。
2、普拉提
普拉提在最近几年也特别的流行，老少皆宜，对于各个年龄阶段的人而言都非常适合，没有难度。
这项运动在家里就可以完成，不需要专业教练进行指导，自己就能够完成。
孕妇练习这个动作可以有效控制体重，还可以放松身心，缓解紧张的情绪，有利于保持好心情。
这项运动器材只有瑜伽垫和拉力器，体积特别小巧，放在家里也不占地方，对于时间以及场地没有太大的限制。
结语：对于女性而言，怀孕是一件特别奇妙的事情，为了胎儿的发育以及自身的健康，在孕期的时候可以适量的做一些运动，在运动的时候避免盲目，可以在专业教练的指导下进行。