这两天的温度
着实让人感受到了三伏天的威力
走在路上就是这感受
你
今天上午
常州气象台更是升级发布
高温橙色预警
预计今天我市大部分地区
最高气温可达37℃以上
温度将直逼40℃
常州的朋友，你们还好吗？
每逢酷暑就有小伙伴说
“我的命都是空调给的”
但你可能没想过这空调能“续命”
弄不好也能致命
近日，就有多人因为吹空调
住进了重症监护室
多人因吹空调不当住进重症病房
近日，在湖南长沙，一名男子驾驶一辆两个月未开的轿车外出后，突然出现高烧、呼吸困难等症状，被紧急送入ICU。后确诊为军团菌感染，医生怀疑病菌来自车内空调。
在湖北宜昌等地，近期也有多人在家吹空调后，身体极度不适被送进重症病房，而后都确诊为军团菌肺炎，或与使用了长时间未清洗的空调有关。
实验演示：空调滤网究竟有多“脏”？
北京大学生物气溶胶实验室利用光学颗粒物计数器，分别对使用了1年多的家用空调滤网、和汽车空调滤芯进行了检测。
北京大学环境科学与工程学院在读博士生 李心月：大于0.3微米的颗粒物上升比较少，而大于1微米的颗粒物上升了五六倍。
北京大学环境科学与工程学院在读博士生 李心月：从一个使用了大概一年多的汽车空调滤网上可以看到，大于1微米的颗粒物已经涨到了7万多个每升，大于0.3微米的颗粒物也已经涨到了12万。
我们通常更关注的是PM2.5，就是大于2.5微米的颗粒物，1微米我们认为它就已经是细颗粒物了，可以到肺的更深的地方，所以越小的颗粒物对我们健康的影响越明显。
据了解，中国疾控中心、上海市疾控中心等机构，曾在上海、北京、深圳等地进行家用空调调查发现：有88%的空调散热片细菌总数超标，84%的空调散热片霉菌总数超标。
除此之外，空调中还藏有大量灰尘、螨虫、花粉等。特别是夏季闷热潮湿的天气，更使空调成为了各类细菌、真菌和尘螨滋生的温床。
空调清洁应该避开哪些误区？
好在，现在已经有越来越多的人
开始重视空调清洁
空调应该多久洗一次？
空调的清洁和使用要避开哪些误区？
误区一：空调滤网最脏
北京交通大学物理系教师 陈征：空气经过初级的空气滤网，对于空气里边比较大的，尤其是特别长的纤维类的，比如毛絮会被拦住。
专家表示，滤网并不是最脏的地方，空调内部才是藏污纳垢的根源。
北京交通大学物理系教师 陈征：页片一般是在阴冷的环境下，又比较潮湿，细菌比较容易滋生，微生物比较容易滋生。
误区二：有自清洁功能就不用清洗了
专家提醒，现在市场上出现的一些带有干燥、自清洁功能的空调，并不能保证完全干净安全。
专家提示，家用空调每年夏天使用之前一定要进行清洗，特别是内部构件的清洁，最好交给专业人士完成。而中央空调则需定期进行检测，使用专业消毒剂，杀灭空调内滋生的病菌和螨虫。
误区三：启动空调后，马上关闭门窗
专家还提醒，夏季从室外进入室内后，不要立刻打开空调，避免骤热骤冷导致血管快速收缩引发心脑血管疾病。
而在启动空调的同时，暂时不要关闭门窗，待空气流通一段时间后再关闭门窗享受清凉。
图源：@新华网
今年的三伏天从7月11日开始
到8月19日结束
7月11日至20日为头伏
7月21日至8月9日为中伏
8月10日至19日为末伏
期间的气候特点是
气温高、气压低、湿度大、风速小
简言之就是出门即“蒸桑拿”
这样的“超长待机三伏天”
到底要如何安全度过呢？
“三伏天”避暑指南
1、预防“情绪中暑”
炎热的天气不仅会使人感到身体疲劳、食欲下降，还会影响人体情绪调节中枢，使人产生心烦意乱、无精打采、焦躁易怒等“情绪中暑”症状。
所谓“心静自然凉”，预防“情绪中暑”，首先要做到“心静”。越是天热，越应做到心平气和，以避免不良情绪影响。
2、防暑降温重细节
○ 应避免在烈日下曝晒，老人及体质虚弱者避免在正午烈日下出门，出汗后及时更换衣物；
○ 要注意室内通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10℃；
○ 避免出汗后直对风扇或空调吹风，以免感冒；
○ 此时气温高，人容易感到疲倦。要注意睡好午觉，以保持精力充沛。
3、“夏练三伏”悠着点
此时宜少运动或选择低强度的运动项目，如散步、快步走、八段锦、太极拳等。此外，要注意避免运动后大汗淋漓，运动过后要及时补充水分，避免进食冷饮，否则易出现腹痛、腹泻等症状。
4、益气养阴勿过补
此时养生饮食宜以清为补，选择补气清暑、健脾养胃的食物。在饮食上除了多喝水、常食粥、多吃新鲜蔬菜水果外，还应多吃如山药、大枣、蜂蜜、莲藕、百合等益气养阴的食物。但不宜过多进补，尤其是性温、热、燥的补品，如人参、鹿茸等。
最后提醒！
小伙伴们出门一定记得
防晒工作要做到位哦！
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来源：常州气象、央视财经、@新华网等
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