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岁月无声，裹挟着我们不得不向前走。
人生若真的如诗圣杜甫写的那般无常：
天上浮云如白衣，斯须变幻如苍狗。
我们到底以哪种方式活着，才算是逍遥自在不枉一生。
Vol.1
保持乐观
生活过的是心情，人生活的是心态。
心理学定律费斯汀格法则里说：
“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定； 烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不要与自己较劲； 保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；
学会像丰子恺笔下所写去生活：
“既然无处可逃，不如喜悦；
既然没有净土，不如静心；
既然没有如愿，不如释然。”
Vol.2
开放心态
世界很精彩，就看你愿不愿走出来。
人都有维护固有观念的本能，但过于固步自封，绝对不是件好事。
经常有人把这种状态和年龄挂钩起来，觉得是自己活到了一定年龄，接受新事物的能力才开始变差。
但实际上，真正让一个人衰老的原因，往往与年龄无关，而是从你丧失对新事物的好奇心开始的。
要想让日子过得丰富，就应该保持积极开放的心态，多了解，多接触新生事物。
不要总是怀有偏见，更不要盲目抗拒，因为很多时候，你拒绝的可能不是一件事，而是通往新生活的一扇门。
打开眼界，才能改变认知。
Vol.3
永远学习
人生无趣，不过是读书太少。
网上有人提问：“你是如何强迫自己不断学习提升的？”
有个高赞回答写道：“看过更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心就是动力。”
而读书，便是让你走向更高层次最快的方式。
杨绛先生说：
“年轻的时候，常常以为不读书不足以了解人生，直到后来才发现如果不了解人生，是读不懂书的。”
读书的意义大概就是用生活所感去读书，用读书所得去生活吧。
有研究表明：习惯=行动+重复多次。
养成读书的习惯，日积月累丰富人生，找到生活最本真的意义。
Vol.4
保持运动
不必行色匆匆，不必光芒四射，只需做自己。
村上春树说过：
“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
多享受早晨8、9点钟的太阳，每天运动半小时，而非周末运动3小时。
当精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
当一个人身体动起来，心才能动起来，才能有精力去探索人生，发现世界，享受生活。
Vol.5
永久善良
不忘来时路，才能更好的向前。
俗话说：
“人贵在有德，方能行走天下，为人实在，不耍心眼，今日吃亏，他日必有好报。 ”
永远保持善良之心，是这世间最难能可贵的品质。
当你年老时，回顾一生中所有的惊喜和好运，其实都是积累下的人品与善良。
心怀感恩，勿忘生命中每一个帮助过你的人；守好善良，无愧于天，无愧于地，无愧于己。
将心比心，不忘初心，但行好事，莫问前程。
本期编辑 | 王爽
资料 | 洞见、十点读书、国学文化、念念沐心；图片来自网络