哈喽
大家好
我是你们的囚妹儿
Hanh Bich Tran是一个来自越南的妹妹
长相甜美可爱的她
身材也是没得说
（三围88-56–95）
这
是我不付费就能看到的东西吗？
也太辣了吧
况且如果仅仅只是
身材纤细有料也就算了
Hanh Bich Tran还有着
令所有女孩子都羡慕的马甲线
那说到这里
大家不妨来猜一下
Tran的职业是什么？
ins人气博主
还是一位专业的健身教练
每当周围人问到她
“如何保持减肥动力？”
她都会给他们讲这样一个故事
来激励他们
曾经
有个小姑娘
她在读书阶段的时候
是班里最不起眼的存在
既没有别的女孩的好身材
也没有靓丽的脸蛋
但偏偏
她喜欢上了班里那个
最耀眼的男孩
他功课好人又幽默帅气
是班里很多女孩子的暗恋对象
当然也包括她
毕业那天
女孩想将自己的心思告诉对方
就精心准备了一封信
并鼓足勇气
说出了自己的真心
“我很喜欢你”
“你很好，但是我不太喜欢胖胖的女生”
于是
后边的剧情
就和《初恋这件小事》中的有些类似
女孩潜心改变
努力运动
认真学习如何打扮自己
减肥过程中的辛酸
真的只有经历过的人才能理解
那种力竭之后的呐喊
终于突破瓶颈期的喜极而泣
当然
在这过程中
也走过一些弯路
她最初也尝试过那种极端的减肥方法
节食+大量有氧
只用了短短几个月时间
她的体重就从70公斤
下降到43公斤
但这梦寐以求的数字
却并没有给她给来多大的欢喜
因为那时的她
因为节食身体开始出现各种问题
脸色差、脱发、精神不振
还被诊断出患有轻度抑郁症
“必须恢复正常作息
不要再虐待自己了”
医生给Tran下了最后通牒
既要正常饮食
又不能体重反弹
那最好的方式就是运动
她开始认真学习动作和发力技巧
这不容易
但相比较而言
变胖更令她难以接受
既然逃不过
就正面去面对
于是
她把这些器械当成了自己的伙伴
认真对待每一次训练
并将点滴变化记录下来
饮食上吃的比较清淡健康
保证热量和营养的摄入
对她来说就足够了
这样的生活持续了5年时间
从2014年的43公斤
增重到了53公斤
体重虽然增加了
但浑身上下看不到一丝赘肉
反而更有力量感和曲线感
如今
她选择将自己的经历
讲给更多人听
帮助那些曾经和她有过相同困扰的人
能够少走一些弯路
减肥不是因为要去取悦别人
而是因为要变成更好得自己