1994年，陈梦出生在山东青岛，她的母亲逢敏是一名退伍军人，曾经获得过青岛市部队乒乓球冠军。在母亲的影响下，幼年时期的陈梦就对乒乓球产生了非常浓厚的兴趣。
女儿对自己的专长感兴趣，作为母亲的逢敏自然非常高兴，她一边培养女儿的兴趣，一边当女儿的陪练，虽然有时候女儿会喊苦喊累，但是逢敏却一直在给她打气加油，就这样坚持了下来。
逢敏给陈梦打开了乒乓球世界的大门，而进门之后的第一位领路人叫吴乃禅。这位教练在青岛非常有名，他也注意到了陈梦的天赋，就这样，1999年，年仅5岁的陈梦就走上了专业乒乓球的道路。
一开始，陈梦还没有乒乓球案高，只能拼命像个小老虎一样趴在案子边上打球，不过随着吴乃禅的悉心教导，陈梦的水平日渐精进，很快就在同龄人中脱颖而出。
2004年，年仅10岁的陈梦就破格进入了山东省体工队，正式开始出道打比赛。有意思的是，由于陈梦是黄晓明的表妹，所以她一出道就受到了外界巨大的关注，正是在这种光环的加持下，陈梦的整个成长经历才得以全面地展露在世人面前。
这一年，陈梦凭借着自己超凡的实力，成为了山东省唯一一个入选中国少年队的选手。此后，自信心暴增的陈梦在省队里一路过关斩将，很快又成为了省队青年组中的第一人。
2007年，陈梦迎来了生涯中的第一次高光时刻。在国际青年锦标赛上，她一人获得了女单、女双、女团的三料冠军，这也一下让她名扬天下。凭借这样优异的成绩，陈梦也直接进入了国家队。要知道，这一年，陈梦仅仅13岁。
在中国女乒队伍中，有这样一位年少成名的传奇球员，她12岁就入选国家队，16岁就已经参加奥运会，这个女孩叫郭跃。陈梦的成长，让教练们看到了希望，他们也一致认为，陈梦非常有可能成为下一个郭跃。
陈梦也不负众望，在2007年，年仅13岁的陈梦参加了全国U17乒乓球精英全明星赛，并且一路披荆斩棘，夺得了最终的女单冠军，这一年，陈梦把国内外能拿的冠军几乎全拿了一遍。
随后在2008年和2009年，陈梦再次爆发，在世青赛团体赛上，3-0击败日本天才少女石川佳纯，在中国女团夺冠的路上立下头功。次年，亚青赛，陈梦再次力克所有对手，拿到女单冠军。
2011年，17岁的陈梦再次在世青赛上得到了女单、女双、混双、女团的大满贯。可以说，在青年组，陈梦已经一览众山小，她也被称为中国下一个“大魔王”。
不过，中国乒乓球向来不缺少连战连捷的名将，在此后激烈的对决中，逐渐升入成年组的陈梦却开始状态低迷，虽然也有在乒超联赛中击败李晓霞、郭跃、李佳薇等名将的经历，但是整体成绩远远不如丁宁、刘诗雯等世界冠军。
当时陈梦最好的大赛成绩仅仅停留在青年比赛的冠军，这也远远比不上队中其他球员，虽然实力上并没有多大差距，但是陈梦最被诟病的就是状态不稳定，在落后的情况下经常出现崩盘的情况。
中国乒乓球年少成名，在20多岁陨落的球星一抓一大把，陈梦也非常担心自己以后会逐渐成为边缘人物，这时候，李晓霞成为了陈梦做出转变的关键人物，正是她的一席话彻底骂醒了陈梦。
慢慢的，陈梦逐渐放平了心态，此时的她已经不再那么看重胜负，而是在不断的胜利和失利之中寻找经验教训，慢慢的，那个赢球狂喜、输球冲动的小陈梦逐渐消失了，取而代之的是一个成熟稳健的新陈梦。
2012年，18岁的陈梦收获了自己第一个成年组女单世界冠军，这一年，她还获得了中国公开赛的冠军，又和张继科组成混双组合，她不符合年龄的成熟老练也让她的失利数字逐渐变少，甚至陈梦自己说，已经习惯了胜利的感觉。
这一年，陈梦击败了世界冠军丁宁，爆了当时的最大冷门，凭借着这场胜利和此前的发挥，18岁的陈梦，成为了女子乒乓球的头号种子。
不过，没有取得过世界级大赛冠军（世乒赛冠军、世界杯冠军、奥运会冠军之一）却一直是陈梦的一块心病，在此后几年中，虽然陈梦斩获了多次巡回赛的分站冠军以及全运会冠军，但是距离她心中的目标仍然非常遥远。
2016年，里约奥运会，陈梦迎来了第一次冲击世界级大赛金牌的机会，但是在奥运会选拔赛上，陈梦却再次无缘。此时队内同年龄段的球员朱雨玲，却获得了持外卡参赛的资格，由此可见，国家队想要重点培养的并不是陈梦。
可以说，在2017-2018年之前，女乒队内可以继承“一姐”称号的，并不是陈梦，2016年，女乒征战奥运会，郁闷的陈梦却只能待在家中用电视机观看队友的精彩表现。
世界大赛冠军在陈梦眼中是那么遥不可及，心态的变化也让她在球场上又变得毛躁起来。多次失手决赛，也让球迷再次开始对这个少年成名的乒乓球天才持起了怀疑态度，陈梦不要打了，陈梦退役吧，这是这一段时间陈梦听到最多的声音。
不过，在这一次的低落之后，陈梦很快又站了起来。2019年陈梦迎来了超级大爆发，在这一年6月开始，陈梦几乎包揽了所有的公开赛（日本公开赛、中国公开赛、韩国公开赛、瑞典公开赛、德国公开赛、巡回赛决赛）的女单、女双冠军，她的世界排名也直接来到了世界第一。
带着世界第一的光环，陈梦迎来了自己梦幻般的2020年。由于疫情的原因，这一年的比赛并不多，但是分量却足够重。2020年，陈梦终于获得了自己第一个世界级大赛的冠军奖杯。
这就是2020年的乒乓球世界杯，陈梦过关斩将，最终拿到女单冠军，她也迈出了大满贯的第一步。只要能够在2021年举办的奥运会和世乒赛上再次夺冠，陈梦也将成为大满贯间隔最短的纪录保持者。
但是这次晋级奥运会也引发了不小的争议，队友刘诗雯已经世界杯冠军和世乒赛冠军加身，大满贯只差奥运金牌，而在此前的直通赛上，刘诗雯也是发挥出色，但是最终教练选择了陈梦和孙颖莎的组合，也彻底让小枣梦碎。
不过从整体来看，陈梦的入选也无可厚非，这两年她的状态非常不错，在世界第一的位置上更是霸榜长达两年，这也说明了她的实力。刘诗雯无缘本届奥运会虽然让人非常惋惜，但是只要走出去，代表的都是中国，只要能拿冠军就是好样的。
陈梦一定要克服自己容易波动的情绪，只要不犯错误，冠军一定是中国代表队的！加油！