导语：在娱乐圈中有很多的明星是非常在意自己的外形条件的，不管男明星女明星都很注重这一点，就例如今天小编给大家介绍的这一位，众多人应该并不陌生，出道多年出演了很多经典的影视剧。
我们也总会在荧屏上一直看到她，不管是《欢乐颂》中的安迪，《琅琊榜》中的霓凰郡主，她塑造的角色总是能够深入人心，让我们深深的记住了她，这个人就是刘涛。
其实不管在哪部电视剧中很清晰的就能看出来刘涛的身材非常纤细苗条，更不像是两个孩子的妈妈，刘涛能够在身材管理上做得这么到位，主要是和平时的锻炼分不开。
她很喜欢健身，更是娱乐圈中的健身达人，一有时间的话就待在健身房中，为了能上镜更好看，将角色塑造的更完美，拥有一个美好的外在条件非常重要，所以刘涛无时无刻都在运动中度过。
平时刘涛也会在社交平台上晒出自己的健身照，不管什么样的运动都会积极的去做状态，身材都保持的很完美，就连背影都很有杀伤力。
如今刘涛已经42岁了，但是单看身材和状态的话，跟24岁的小姑娘完全没有任何差别，犹如少女一样。
刘涛相对同龄人来说身材维持的真的很好了，何况还生了两个孩子，让人们羡慕，其实不管明星和普通人都想要一副好的身材，那么就一定要积极的去进行锻炼，平时刘涛工作非常忙，但她还是会抽出部分时间来打卡运动。
不管是直播还是参加活动综艺，刘涛的状态都让人们很喜欢，身材也维持的很好，我们也都知道生完孩子女性会经历一个身材变化的过程，或许走样臃肿发福。
有的人直接任凭身材那样了也不做管理，但刘涛不同的是生完孩子之后，她就立即加入到了健身的队伍中来，身材恢复的很好。
明星在减肥这方面果然都是胖着玩玩的，想瘦就瘦，想胖就胖，但其实在背后她们付出了超出常人的努力，就跟刘涛一样，日复一日，365天都不停歇。
其实当我看到刘涛第一眼的时候，很多人都可能觉得她的体重是120斤以上，但刘涛的体重才刚100斤出头，可能由于骨架大所以显得胖。
不过通过刘涛坚持不懈的努力，也让身材变得纤瘦苗条了不少，在之前的时候，刘涛的脸上是有婴儿肥，在上学之后也是每天积极的管理身材。
那个时候的刘涛是在文工团中，对身材也有很大的考验，每天都不断的运动和控制饮食，不得不说明明星在身材管理这方面对自己要求简直太严格了。
刘涛也向网友们说，如果想要变美变瘦的话，必须多对自己看一下，这样才能迎来一个好的结果。
因为刘涛特别喜欢健身，又经常在社交平台或者综艺上分享出自己的运动项目，她最喜欢做的就是普拉提运动，孙俪，刘嘉玲，莫文蔚也都在打卡，非常简单方便，没有任何难度。
只要每天给自己半个小时，两三个月过后就能让我们身体线条变得更加清晰明显，肌肉更紧实，同时对延缓衰老也能起到好的效果。
普拉提运动在近两年才火起来，受到了很多人的喜爱，作为一个平常的健身运动，众多人都在打卡。
普拉提运动能让身形变得越来越好，还能充分燃烧脂肪，不管任何年龄段的人都可以通过做这项运动来提升自己的气质和颜值。
对于产后宝妈来说是一个不错的有氧居家运动，不用去健身房就可以轻松搞定，所以只有在背后付出努力才能让我们身材变得更加苗条。
结语：我们平常都羡慕明星的好身材，觉得她们的身材胖的也快，瘦的也快，其实这都是得益于背后的辛苦努力，只要你们在背后也多努力一下，一定能够让好身材来的更快一些。