导语：现在人们的生活水平得到了很大的改善，而且生活质量也是得到了很大的提升，人们在享受生活的同时也开始意识到了身体健康的问题，大多数的人也都开始通过养生的方式来使自己的身体更加健康。
关于养生的方式多样化，不仅只是运动养生，而且还能够通过食物养生等等各种各样的方式让人们的选择也有了很多的变化。
杭州一女子坚持每天用“艾叶水”泡脚，如今身体都有哪些变化？
今天我们要说的就是以泡脚的方式来达到养生的目的，因为泡脚可以促进血液循环，改善睡眠质量，而且还能够改善便秘，对于于中老年人来说有着很不错的帮助，即便是年轻人坚持睡觉之前泡一泡脚也可以缓解一天的疲劳。
来自杭州的一位女士，她平时的时候也很注重养生，在平时的时候他都是通过喝茶食疗来达到养生的目的，最近这段时间他听说了用艾叶水泡脚也可以达到养生的效果。
他在听说了这个方法之后，回到了老家，专门采了一些艾叶回到家中，他每天晚上睡觉之前都会用艾叶泡一泡脚。
这位女士在坚持了一段时间之后，身体也是出现了一些变化，如果说想知道什么变化的话，请耐心看完。
一、湿气不重了
对于女性而言一般都是属于偏寒性的体质，在生活中稍微不注意就会使得体内的寒气增加，如果得不到有效的代谢，很容易给我们带来困扰。
这位女士体内的湿气也是很重，她有一段时间也是去找中医调理，终于告诉他用艾叶泡脚可以缓解这种情况。
通过一段时间的艾叶水泡脚，他再次去中医那里复查的时候，体内的湿气排泄出去了，而且也没有那么重了，现在他感觉到浑身轻松。
二、气色越来越好
对于大多数的女性而言，最害怕的就是气血不足，因为气血不足带来的影响太大了，不仅浑身无力，精神萎靡不振，而且还会出现皱纹，脸色暗黄，这都是因为气血不足而出现的一种现象。
这位女士在坚持用艾叶水泡脚之后，自己的气色得到了很大的改善，而且浑身乏力的感觉也有了缓解，在整体来看，他变得越来越有精神了。
三、手脚温暖
其实大多数的女性不管是在夏季还是冬季，往往手脚都是冰凉的，其实这种现象是说明体寒的体质，在前期的时候不管不顾，到了一定的年龄，这种情况会越发明显。
除此之外，如果说体内的寒气增多不管不顾的话，很容易造成子宫和卵巢的损伤，影响到体内的激素分泌，会使人体加速衰老。
对于手脚冰凉的现象，可以用艾叶水泡脚，有助于祛除湿气，改善手脚冰凉，对于女性而言确实是能起到很不错的效果。
由此可见，艾叶水确实是能够给人体带来很多的好处，不仅能够改善睡眠质量，而且还能够促进血液循环，除此之外对于女性的保养也有着很大的帮助。
如果用艾叶泡水洗脚的话，尽量的要保持水的温度，不要让水的温度太高，因为很容易损害艾叶中的一些营养成分。
最好是在泡脚的时候选择用温水，这样的话会有更明显的效果，除此之外，时间要控制在20分钟左右，如果泡的时间太长，很容易使得心脑血管受到影响，起到不适的作用。
结语：整体而言，艾叶水泡脚确实能起到很好的效果，所以大家在平时的时候泡脚的话，可以加入一些养生的料包，比如说艾叶对于身体确实有很大的帮助哦。