一年一度炎热的夏季又到来了，很多年轻人特别喜欢夏季，因为在夏季的时候可以光着膀子喝啤酒，吃炸串，而女性也喜欢炎热的夏季，因为他们可以穿上漂亮的小裙子让别人羡慕自己。
夏季的到来我们也会见到很多的水果蔬菜，而且在夏天的时候水果蔬菜的价格相对便宜一些，爱吃水果蔬菜的人在这个季节想吃什么就买什么，但是不建议大家买很多，放在家里还不如直接买新鲜的水果蔬菜呢。
虽然说夏季的水果蔬菜比较便宜，但是大家可不能贪图小便宜，不管是什么水果蔬菜都要买回家，有一些水果蔬菜并不适合在夏天吃，尤其是接下来的这4种，宁医生给你们科普一下。
夏季要少吃的几种蔬菜，尤其是“第二种”！
1、苦瓜
其实大多数的女性都挺爱吃苦瓜的，因为苦瓜对于身体有着很多的帮助，而且还能够起到清热降暑的效果，对于身体的帮助确实很大，而男性朋友也挺爱吃苦瓜。
在炎热的夏季吃一些苦瓜确实是很不错的选择，中医认为苦瓜属于寒凉性的食物，我们在吃苦瓜的时候会加重肠胃的负担，容易出现腹痛腹泻的情况。
对于老年人和儿童来说最好不要吃苦瓜，不然的话很容易伤害到脾胃，影响到身体的健康，不利于儿童的生长发育。
2、芦笋
这里重点提一下，对于尿酸偏高的人来说，最好不要吃芦笋，因为芦笋含有大量的嘌呤，如果在吃了芦笋之后，会使得体内尿酸含量急剧增高，影响到代谢能力。
除此之外一些过敏体质的人，平时的时候也尽量少吃芦笋，如果吃了芦笋很有可能导致过敏的症状加重，甚至会出现红疹子，瘙痒的情况，严重的可能会损伤到肠胃健康。
3、新鲜的黄花菜
农村的老人都特别爱吃黄花菜，而且老人们都很喜欢将黄花菜晒成菜干，腌制成咸菜，殊不知黄花菜中含有水仙碱成分。
水仙碱成分是一种有害成分，如果长期的吃一些黄花菜会导致食物中毒，影响到正常的生活，拉低生活质量。
如果想要吃黄花菜的时候，尽可能的烹饪的时间长一点，不然的话其中的有害成分得不到有效的释放，会影响到身体的健康。
4、茭白
大多数人可能没有听说过茭白，但它对于心脏病患者来说却是一个禁忌，因为这种食物当中的草酸很多，如果摄入体内之后会对心脏造成影响。
除此之外，对于骨质疏松的人群来说，也不能吃茭白，因为草酸会与体内的钙质发生反应，产生草酸钙，加重骨质疏松的情况，甚至造成更严重的影响。
想要身体健康，多吃以下两种食物
1、洋葱
单说洋葱的话，很少会有人将它做成一道家常菜，往往都是直接用洋葱蘸酱吃，辣中带甜，确实是很美味。
洋葱中的特殊成分对于提高免疫力有着很好的效果，而且还有着杀菌的作用，对于预防感冒有着很不错的效果。
经常的吃洋葱可以有助于促进食欲，使胃部更加健康，让你有一个健康的身体。
2、西红柿
大多数的人都挺爱吃西红柿的，因为它不仅可以生吃还可以炒着吃，因为生吃的时候会放一些糖，这样吃起来会酸中带甜。
西红柿含有丰富的维生素E，而且还能够延缓女性的衰老，对于身体健康也有着很大的帮助。
结语：炎热天气大家不要图一时享受吃一些凉性食物，不然会影响到肠胃的健康，导致我们出现一些不适的症状。