现如今人们的生活条件得到了很大的改善，而且更有了突飞猛进的发展，现如今人们不会由于吃不饱穿不暖而发愁，而是想吃什么就吃什么，甚至有的人大鱼大肉大吃大喝，以至于增加了肠胃负担，给身体埋下了安全隐患。
在我们身边其实有一些食物，虽然吃起来是非美味，但是对身体确实没有一点好处的，甚至有一些食物还被称作垃圾食品，不妨一起来了解一下我们生活中常见的垃圾食品有哪些吧。
垃圾食品清单或被列出，碳酸饮料排第2，排第1的大人小孩都喜欢吃
第四名：加工肉制品
对于现如今的大多数年轻人来说总是要顿顿有肉，要不然就吃不下饭，甚至有的人无肉不欢，然而长期吃肉制品对身体是没有好处的。
尤其是在超市里一些经过深加工的肉制品，虽然它会加里在微波炉一加热就能吃十分方便，可是对身体确实没有好处的。
经过深加工的肉制品，在厂家制作的时候会放入大量的食品添加剂以及防腐剂，吃的越多对肠胃的负担也就越大，更容易诱发肠胃疾病。
第三名：酸奶
近些年来酸奶在市面上广受欢迎，无论是男女老少都喜欢吃，而且这种酸酸甜甜的乳制品要比纯牛奶的口感要好的多，而且它的种类更是多种多样的。
尤其是那些正处于减肥期间的女性，总是用酸奶来代替一日三餐，而且喝酸奶还能润肠通便，可以说酸奶给人们带来的好处是非常多的。
其实酸奶在制作的过程中会添加一些化学成分，这些化学成分对身体是没有好处的，尤其是还会导致腹泻腹痛，增加肠胃负担，所以说在平时购买酸奶的时候，一定要购买那些大品牌的正规厂家生产的酸奶。
第二名：碳酸饮料
很多年轻人在平时没有喝白开水的习惯，因为白开水平平淡淡的，没有什么味道，尤其是进入夏天以后，在冰箱里拿出碳酸饮料喝，既能解暑又能解渴。
然而碳酸饮料里边含有的二氧化碳含量非常高，若是长期喝碳酸饮料不仅会抑制肠胃的消化吸收，同时还会损伤骨骼，加速体内钙质流失，诱发骨质疏松，而且长期喝饮料的人更容易出现高血糖以及体重超标等问题。
第一名：辣条
说起垃圾食品，可能很多人首先想到的会是辣条，尤其是在童年的时候馒头夹着辣条吃是非常下饭的。
虽然现如今辣条的价格提高了，可是仍然有很多人为了追寻小时候的味道，购买辣条经常食用。
其实大多数的辣条都是在不知名的小作坊制作的，这种地方不仅卫生没有达标，而且不良厂家在制作的时候还会加入大量的防腐剂及食品添加剂来延长保质期，这些不良成分会给身体带来危害，所以说还是尽量不要吃的好。
以上这4种垃圾食品可以说在我们身边是非常常见的，但是无论是辣条、碳酸饮料还是酸奶和深加工肉类，它们给身体带来的影响都是不容小觑的，尤其是长期食用的人身体灰在点点滴滴的过程中受到侵害。
结语：想要远离疾病，身体健康，一定要合理改善自己的饮食生活习惯，同时更要多运动，多喝水来促进身体新陈代谢，帮助身体排出废物垃圾，身体才是革命的本钱，想要更好的生活，一定要养好自己的身体。