30的刘女士，今年在公司安排的年检检查出了乳腺结节，而且根据彩超那里显示的，刘女士的这个乳腺结节有好几个，而且大小都不一样，但是并不是很严重，只需要后期的休息加上注意饮食就可以恢复健康了。
随着时间一点点的过去，刘女士因为平时的工作忙，再加上自己的病情不是很严重，她压根就把医生的话抛到脑后，完全没有注意自己的饮食。
直到现在，刘女士在晚上洗澡的时候，不小心摸到了自己的胸部发现有硬块的现象出现，用手去触碰还有点痛。刘女士开始觉得害怕起来了，就去医院做了检查。检查结果出来发现有病变的现象了，而且正在持续的蔓延，得用手术才能切割掉。现在的刘女士非常的伤心，因为自己的疏忽害得病情恶化。
其实，在检查出自己患得乳腺结节的时候，刘女士就已经感觉胸闷，而且经常生气。但是，她就觉得是自己的月经来临前的正常现象，所以并没有去想它。这一些症状就是乳腺因此导致结节慢慢加重。
30岁刘女士，检查出4cm乳腺结节，原来身体早就发出了警报
1、乳房胀痛
一般在患有乳腺结节的时候，自己身上的乳房就会感觉到胀痛，而且在月经前期特别的重，然后月经后期就会消失或者没有那么的重，这就是女性经常忽略的原因。
2、乳腺肿块
患上乳腺结节的女性，乳房上会出现一些硬块，而且这些硬块是会改变的。比如说：月经前的肿块会有一些明显的大，还会比较硬，但是月经后期就会慢慢地缩小，并且柔软很多，而且这些肿块的大小不一致，分布也不均匀。
乳腺结节大多数查出来都是良性的，但是也不是说放任不理，如果你不理的话，就会像刘女士那样，慢慢恶化。以下的这3件事，多做可能会让乳腺恢复健康
1、补充天然散结营养——1素
其实清除乳腺结节不难，只需要坚持补充散结营养，1素是一种专主要针对乳腺结节患者预防和治疗的一种膳食营养。1素里面含有蒲公英、甘草、玫瑰花、金银花、菊花粉、白芷、芦根等等这些药食两用的食材，这些食材搭配在一起的作用有清热散结的功效。
《医书》上记载着1素的作用：蒲公英有着散结消肿，排脓止痛的作用；芦根、甘草则可以起到清热散结，清肺胃热，生津止渴，祛痰排脓的作用；金银花和菊花粉则能帮助我们的身体宣散风热，解毒散结；玫瑰花则可以活血化瘀。
与此同时，1素还富含有硒元素，硒元素可以激活我们身体乳腺细胞活性的，还能减少乳腺细胞的氧化损伤，从而达到消肿散结的作用，促进乳腺血液的新陈代谢，快速清除掉结节，缓解乳腺的疼痛感，保护乳腺的健康。
2、积极的情绪
情绪影响着我们的身体健康，有句古话说过：气大伤身。所以，我们一定要学会自己调节自身的心态，减轻自己的压力，适当放松。
3、培养良好的生活习惯
避免熬夜，经常运动，清淡饮食，这些好习惯是对我们身体非常有好处的。在自己患有乳腺结节的时候千万别焦急，要保持一个冷静的心情，调整心态及时就医。