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2021年7月4日，
神舟十二号航天员
圆满完成首次出舱任务。
航天员们平时在太空都是怎么锻炼体力的？
出舱七个小时航天员怎么喝水？出舱日亮点多多，
让我们一起来瞧一瞧！
“老亮了！”
△视频来源：人民日报 4日， 航天员刘伯明、汤洪波 先后从天和核心舱节点舱成功出舱。 成功出舱后， 刘伯明激动地喊出了家乡话： “老亮了！” 众所周知， 刘伯明为黑龙江人， 一句“老亮了！” 引得网友哈哈大笑。![]()
打开网易新闻 查看更多视频“老亮了！”太空生活大揭秘！出舱七小时航天员怎么喝水？
面对高强度、长时间、不间断作业，
体力十分重要。
想知道航天员在太空是如何健身的？
来看指挥长聂海胜饭后健身“三连”
健身“三连”——后空翻、倒立、后空翻 △图片来源：央视新闻 这些在地面上饭后禁止的动作， 在太空环境中， 并不会对他造成不良影响。 可能聂海胜觉得还有点不过瘾， 骑上太空自行车，继续锻炼。 在一旁的汤洪波飘浮在核心舱， 则心无旁骛地享用自己的美食。 △图片来源：央视新闻
“鲜花包”、五香牛肉、坚果、巧克力......
出舱日加餐安排上了！
为了出舱任务， 航天员们当天凌晨3点起床， 进行各项准备工作。 中国载人航天工程航天员系统副总指挥尹锐表示， 相关团队为航天员设计了 符合出舱活动规律的食谱， 为航天员进行了加餐， 包括“鲜花包”、五香牛肉、坚果、巧克力等 低残渣、低水、高能量食品。 “太空吃播”再次成为热门话题！ 此前，汤洪波航天员就已解锁了N种吃饭姿势！ 飘着吃 头下脚上吃 转着圈圈吃 “侧躺”在地上吃 …… 有网友评论， “可可爱爱，太空干饭人”， “汤叔已经成为空间站流量密码”。 △图片来源：央视新闻
航天员出舱七个小时怎么喝水？
△图片来源：小央视频 此次出舱任务， 刘伯明、汤洪波身着 中国自主研制的新一代“飞天”舱外航天服。 据介绍， 航天员的出舱服里有饮水袋， 在舱外是可以随时喝水的。
期待！飞得更高，建得更大！
在返回核心舱前， 航天员刘伯明说： “感谢所有参研参试的科研人员， 感谢全国人民大力支持！ 后续我还会继续出舱， 还会飞得更高， 空间站还会建得更大！”△震撼！全景相机拍到地球绝美画面 视频来源：人民日报![]()
“老亮了！”太空生活大揭秘！出舱七小时航天员怎么喝水？
期待航天员们平安凯旋！
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体编辑部
素材来源：人民日报、央视新闻、新华社、中国新闻网
编辑：李杨诗宇
责任编辑：刘烨烨
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