导语：世间万物都需要阳光的照射，植物通过阳光照射会合成所需的营养物质，人们通过阳光照射可以起到补钙的效果，有助于增强身体内的阳气，从而进行正常的生活与工作。
日常中这六件事或会“耗损阳气”，看完这篇文章的人，建议改正
01
日出而作，日落而息
从很多年以前，人们就遵循着这样的行为准则，太阳出来的时候出去劳动，太阳落山的时候回家休息，这样可以有充足的精气神来应对日常生活，但是随着科技的发展，人们的生活压力越来越大了，所以出现了熬夜的现象，熬夜似乎成了年轻人的通病，如果经常保持这种习惯，就会严重的损害人们体内的阳气。
02
爱吃冷饮
在前几年，大多数人都喜欢喝热水，他们很少喝凉水，因为在大多数人的意识中，喝热水有助于身体健康，但是自从生活水平得到了提高以后，人们的衣食住行也发生了很大的变化，很多人变得喜欢吃冷饮了，特别是在天气炎热的夏天，吃冷饮可以起到降暑的效果，但是会使脾胃受损，从而损失阳气。
03
吹空调
在没有空调以前，人们会采取扇扇子的方式来避暑，但是自从有了空调以后，几乎每家美户都安上了空调，由于室内和室外的温差太大，出门就会感到非常炎热，一冷一热就会损伤身体，从而使阳气耗损较大。
04
不健康的运动
对于喜欢养生的人来说，他们或许每天坚持体育锻炼，但是对于在办公室里的上班族来说，他们通常在电脑旁一坐就是一整天，血液流动的就比较慢，如果再选择剧烈的运动，身体就会觉得很吃力，所以这样的人一定要避免不健康的运动，可以通过打太极拳，跳广场舞等有氧运动来锻炼。
05
不会调节情绪
如果拥有一个良好的心态，将有更多的精力投入到生活与工作中，心态对人们的影响很大，对于不会调节情绪的人来说，再加上工作的压力，就会压的喘不过气来，身体也会受到影响，所以大家一定要找到适当的方法来调节情绪，积极的应对每一天。
06
欲望强
每个人都有着欲望，有的人的欲望强，有的人的欲望低，但是对于正常人来说太强的欲望并不是件好事，很多人为了自己的欲望，会付出很多东西，虽然得到了精神上的满足，但是会损伤阳气，这是不好的行为。
阳气对人体真的很重要，希望广大群众们都要意识到这一点，只要从现在开始，赶紧行动起来，改掉损害阳气的行为，多吃有助于增长阳气的食物，多做增强阳气的运动，这样才能健康积极的过好每一天。
相信每一个人都想拥有健康的体魄，那么一定要有充足的氧气，这样才会避免各种慢性疾病的困扰，所以大家要好好的爱护自己的身体，不要等到疾病来临时再后悔。
结语：听了上面的介绍以后，大家应该知道生活中的什么事会损耗阳气了，不妨自测一下，看看你做过几点，只要以后能够及时改正，就不会威胁到身体健康。如果你有其他增长阳气的好方法，也可以在下方留言，让我们一起学习。