随着经济水平的不断进步，我们餐桌上的食物种类越来越多，甚至早些年间吃不起的各种肉类，现如今也已经成为了餐桌上的常客。
也正是因为如此，很多年轻人平时吃东西的时候不加节制，完全根据自己的喜好来爱吃的食物则是疯狂往嘴里塞，不爱吃的一口都不碰，这样的话慢慢的就导致一系列的慢性疾病，如约而至。
一说到慢性疾病，可能很多人都会不自觉地联想到三高症状，然而除了三高之外，近几年第四高也出现得越来越频繁，那就是高尿酸。
可能很多患有高尿酸的人应该都比较了解导致尿酸升高的原因与日常饮食中摄入太多的高嘌呤食物有关，像是动物内脏，肉汤，海鲜等等。
所以他们在平时也不怎么敢吃这些食物，有人觉得既然这些食物会促使尿酸升高，那么经常吃一些蔬菜，应该就没有问题了吧。
其实尿酸偏高的人吃蔬菜的时候也应该挑着吃，因为并不是所有蔬菜都适合他们吃以下这几种蔬菜，如果经常吃的话，也可能促使尿酸进一步升高。
吃蔬菜有益健康，但尿酸偏高的人，吃蔬菜要学会挑选
芦笋
芦笋的营养价值相对比较高很多，南方人非常爱吃，其中含有各类维生素以及微量元素，通过吃芦笋可以给身体补充所需的营养。
可是每100克芦笋当中的嘌呤含量为150毫克，所以说这种蔬菜的嘌呤物质是非常高的。
对于一些本身尿酸就偏高的人来说，像是芦笋这种食物，希望你能主动远离，不要不当回事。
豆芽
豆芽是日常生活中比较常吃的一种食物，而且豆芽的吃法有很多，不但能够用来清炒还可以当作配菜来吃。
豆芽当中含有丰富的膳食纤维摄入体内之后能够促进肠胃的蠕动，改善消化不良的情况，但不得不承认豆芽当中还有一定的嘌呤物质，如果平时吃太多的话，可能会促使尿酸进一步升高加重身体症状。
菠菜
菠菜当中含有丰富的维生素和铁元素，对于一些患有缺铁性贫血的人来说，适当吃一些菠菜可以改善贫血的情况，但是尿酸偏高的人就不要吃了。
因为菠菜当中的嘌呤物质含量并不低，如果平时吃太多的话，可能会给身体带来一定的影响。
除此之外，菠菜当中还含有一定的草酸成分，如果吃之前没有进行焯水或者烹饪不当的话，大量的草酸摄入体内之后也会影响尿酸的代谢。
紫菜
紫菜作为一种常吃的海产品，又被叫作海里的蔬菜，紫菜当中不但含有丰富的碘元素，同时还含有一些嘌呤成分。
每100克紫菜当中的嘌呤物质含量为274毫克，漂亮易溶于水，我们平时吃紫菜的时候大多都是以紫菜汤的形式呈现，所以经常喝紫菜汤，难免就会导致过多的嘌呤物质摄入体内影响健康。
香菇
香菇的营养价值相对比较高，除了各种维生素和微量元素之外，其中还含有氨基酸，对于人的身体健康来说有一定的好处，但是香菇当中的嘌呤物质含量确实非常高，因此本身就患有高尿酸的人应该主动远离香菇，可别贪嘴。
当出现尿酸升高的症状时，一定要及时去医院做检查，并且谨遵医嘱定时吃药，因为尿酸升高如果没有及时得到控制的话，就可能会诱发痛风或者是其他的并发症，严重损伤身体健康。