我们有时会把工作、学习当作自己没法掌控日程安排的借口。很多备考基金从业人员资格考试的考生也是常用这些借口拖延备考，下面帮考网为大家分享几个摆脱拖延症，提高学习效率的建议，希望对大家有用。

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（1）挑选一个专注的主题。

与做一大堆随机选择相比，为复习的时间块挑出一个清晰主题更能使你的大脑沉浸于单一环境并坚守其中，从而让你变得更有效率。

（2）事先定好终点线。

把专注时间块的学习，看作是向着终点线进行的冲刺。但终点线在哪里？它该是什么样的？有个几十分钟后就可以实现的清晰目标，能帮你更好地专注。就算你无法每次都按时越过终点线，也用必担心，它的存在是帮助你更为专注，所以瞄准它前进就好。

（3）要列出行动步骤。

事先列出你在相应时间块内要实施的具体行动，做事步骤明了，是极有帮助的。

（4）学习时确保毫无干扰。

我们要用一切方法确保在专注时间块中，学习不会受到干扰，如果能确保自己不受干扰，你就会更有效率并拥有更深专注度。

（5）学习时不许自己分心。

在专注的学习时间块内，你必须做好自己预先定义好的工作，如果你的定力较低，请事先关闭你的手机，停用任何可能干扰自己的通知功能，不吃零食，专注于学习。

要改掉一个坏毛病并不会一蹴而就的，大家要坚持！