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拒绝油腻 告别油光满面这样做

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健康双流 2021-07-02 01:18

酷暑闷热,人的分泌系统工作量增加,皮肤油脂分泌量也会增加,再加上出汗多,脸部泛油光的问题,总是困扰着我们整个夏天,除了不美观,还让人感到不舒服,那么夏天脸上出油怎么办呢?我们赶快来学习一下吧。

日常护肤

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避免频繁洗脸

大家普遍以为通过增加洗脸的次数可以改善油光现象,结果却是越洗越油。这是因为我们的肌肤本身有着一定调控“水油平衡”的功能,当肌肤过度清洁,大量的油脂被清洗掉之后,皮脂腺就会分泌出更多的油脂来补充流失的油脂,导致越洗越油的尴尬状态。建议每天早晚各洗一次脸,先用温水把毛孔打开,才能把脸上的脏东西洗干净,最后再用冷水洗脸可以帮助收缩毛孔。

常备两大“法宝”

当感觉脸部泛油光时,可以先用吸油纸把脸上多余油分吸收掉,然后再喷上保湿喷雾,双手在脸上轻轻拍打,脸上就又可以保持清爽了。值得注意的是,吸油纸使用的频率不可以过高,否则会越吸越油的。长期待在空调房里也要定时给肌肤喷保湿喷雾增加皮肤的湿度。

做好保湿,加强补水

脸上出油很大一个原因就是内干。肌肤内部太过干燥,因此就会分泌油脂来保护肌肤。如果你一味的控油,只有让肌肤越来越干,从而分泌更多的油脂,正确的做法是加强补水。选择护肤品要强调补水功效,同时又是要清爽对肌肤没有负担的。补水面膜也是一个不错的选择,使用频率为每周三次左右最为合适。

每周深层清洁

出油的肌肤,每周要做一次深层清洁,这样肌肤出油状况就会有所改善。深层清洁面膜(纸膜)或者清洁泥膜都是不错的选择。做完深层清洁面膜记得要补水和收缩毛孔。但是做深层清洁不宜过多,一周一到两次就可以了。

日常饮食作息

保持正确饮食

应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。少吃辛辣、油炸、甜食等刺激性食物,这些食物会促进体内油脂的生成与分泌。平时还要注意饮食清淡,多喝水补充体内水分。

保持规律作息

熬夜会让人体内的雄性素激生,而雄性素又会让皮脂分泌增加,让肌肤出油严重、暗沉发黄,所以平时还是养成早睡的习惯吧,不要再熬夜了!(小编敲黑板)

保持情绪稳定

交感神经会影响皮脂腺的分泌,因此过激的情绪会导致皮肤出油。夏天要保持平静的心情,尽量避免神经紧张,过喜或者过悲。

文字来源|双流区中医医院黄水分院

图片来源| 网络

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责任编辑:刘倩怡_NB12476
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