导语：更年期是每一个人要经历的时期，。它是由于体内女性荷尔蒙分泌不足而引起的内分泌失调。它也是衰老的象征。
一旦进入这个时期，女性的性格和身材会发生改变，脾气开始变得暴躁，并且身材也会越来越不好。事实上，进入更年期后，除了上述情况外，身体还会出现五种主要的丑态，赶紧自查，你是否中招？
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女性进入更年期有5大“丑态”
第一大丑态：失眠
失眠是更年期女人最明显的表现，因为随着年纪的增长体内的褪黑素分泌处于下降趋势，因为中年的女性需要照顾家庭和家人，所以压力会不断的增长，因此就会自己难以控制情绪，出现脾气暴躁，严重者甚至出现脱发的现象，并且更年期是衰老的加速时期，并且有很少的一部分人出现抑郁的情况，由于这些的原因很多的女性会出现失眠的状况。
第二大丑态：法令纹
这是一种皱纹，对女性来说很烦人。因为一旦出现鼻唇沟，就说明你在衰老，皮肤在下垂。它通常出现在鼻子上。如果出现鼻唇沟，那是因为雌激素分泌不足，导致皮肤弹性下降。开始出现老化的状态。
第三大丑态：臀部变松弛、无弹性
对于年轻的女性来讲翘臀非常的关键，如果女性的臀部开始变得扁平，那么这样意味着衰老在慢慢的靠近，年轻的状态将离你越来越远，
因为挺拔的臀部主要是因为胶原蛋白质和脂肪，但是因为年龄的增长体内的胶原蛋白逐渐的降低，但是脂肪不会减少，因此臀部就会变得干瘪和松散，这也说明衰老在慢慢的向你靠近。
第四大丑态：腰腹赘肉增多减肥困难
当女性腰腹部脂肪显着增加时，可能是因为衰老，身体开始变得发福。这种脂肪很难减掉。
如果饮食不合理，就会导致脂肪越来越多。一般在更年期前后，这种现象在45岁左右特别容易发生，所以一定要注意饮食和运动，才能保持好身材。
第五大丑态：脱发
对于脱发，大多数发生在很多人身上。这主要是由于体内雌激素分泌不足，体内油脂分泌过多或睡眠过少，导致头发干枯，容易脱发和产生。
头发变得稀疏。所以在日常生活中，如果觉得脱发严重，最重要的是睡个好觉，调节身体，这样可能对改善脱发的现象有所改善
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如何才能延缓衰老的到来
1、注意饮食
饮食是养生的关键部分，因此大家一定要注意保持饮食的清淡，不要过量的食用一些含热量比较高的食物，因为这种食物很容易引起肥胖和体型的改变，因此大家为了身体健康一定要多吃新鲜放入蔬菜。
2、保证充足的睡眠
睡眠是保养的好办法，因此对于女人来讲一定要保持充足的睡眠，因为睡眠时间是身体自我排毒的关键时间段，也是身体各器官自我修复的关键时期，我们经常说女人要睡足美容觉，女人想要保持年轻充足的睡眠非常的关键
3、坚持运动
运动是让女人越来越耐看“金钥匙”，运动不仅可以保持身体内的细胞的活力，还可以帮助体内细胞的排毒，经常的运动对皮肤还有很好的保护作用，因为通过排汗可以很好的清理皮肤的毛孔，让皮肤更加红润有光泽。经常的运动还可以加快身体的新陈代，对改善睡眠也有很大的帮助。