导读:
肝,是人体内主要代谢器官,它还具有解毒、合成凝血因子和胆汁等功能。肝脏在许多器官中都具有调节、分配的能力,因而被称为“将军之官”。
肝脏状态良好时,身体机能运转平稳,没有毒素、脂肪堆积等问题,身体上也会有一些明显特征。
肝脏健康的人,身上会有3个主要特征,占了1个,就很不错
1、皮肤光滑
肝脏是一个强大的代谢、排毒器官,食物中的油脂、毒素、营养等都需要人体的肝脏进行分解、消化、吸收。
肝内脂质及毒素无法有效分解排出,会积聚在体内,透过血液游离到面部,造成长痘、长斑、出油等症状。
而肝脏健康的人,其脂肪和毒素能及时分解、代谢,营养能被有效吸收,面部会呈现细嫩、红润、光滑等特点。
2、精力充沛
人体内能活动神经和肌肉系统的胆碱酯酶,是由肝脏合成的,所以肝脏如果不好,就会出现乏力、精神萎靡的状况。
如果肝脏正常,胆碱酯酶就能有效地合成,精神系统和肌肉系统完美结合,就会呈现出精力旺盛、精力旺盛、朝气蓬勃的状态。
3、眼睛清澈
中医认为“肝开窍于目”,肝好目自明。
肝脏功能异常时,体内胆红素就不能有效代谢,随血液在身体游离,渗入视觉系统之后,会在眼白部分呈现斑点、黄色现象,表现为双眼无神。
肝脏健康状态下,身体毒素和胆红素可以被有效分解,眼睛就会变得清澈透明、炯炯有神。
为了肝脏保持健康,需要了解,那些影响肝脏健康的因素都有哪些。据研究表明,不良的生活习惯和饮食习惯,是引起肝脏病变的主要因素。
养护肝脏,2个习惯要避免
1、长期酗酒
现在出门应酬、朋友聚会都离不开酒,但小酌怡情、大饮可就伤身了,而肝脏是首当其冲受伤的!
酒精是酒水里的主要成分,进入人体后,经肝脏代谢变为乙醛,它对肝脏有极大的伤害。是诱发酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化甚至肝癌的主要因素之一。
2、大鱼大肉
现在人物质生活非常丰富,人们比较浮躁,不知适度,大鱼大肉想吃就吃,可这会影响肝脏健康,造成肝损伤。
适当地摄入含脂肪的食物可以补充人体需要的能量,维持人体的正常生理功能。但是,摄取太多脂肪,却会给肝脏增加负担,使多余脂肪沉积在肝内,长此以往,使肝脏增加患脂肪肝风险。
为保持一个健康的肝脏,需要做到这2点
1、坚持补充益肝物质
「麦桑曲素」营养价值很高,包含有:决明子、枸杞子、甘草、陈皮、菊花、牛蒡根、蒲公英等都为绿色健康药材,精炼而成。
另添加的粗多糖、类黄酮等营养元素,激发肝细胞活力,增强肝脏代谢能力,对减弱肝硬化发病率很有帮助。
「麦桑曲素」的陈皮成分,可疏肝通气、改善情绪,使肝内气血通达身体各处,加快血液循环。
决明子,有清肝明目、清热解毒的作用,纾解肝气郁结,滋养肝脏健康。
甘草,古代已发现的中草药,其具有抗炎、抗病毒,保肝解毒的作用。
牛蒡根,减少肝细胞纤维化和结缔组织的生成,降低肝硬化的速率。
蒲公英,清热排毒,可对肝脏疾病有一定辅助治疗作用。对肝阳上亢导致的目赤肿痛有很好地效果。
坚持每天服用2粒「麦桑曲素」,可使肝脏保持“年轻”状态。
2、坚持锻炼
生命在于运动,坚持每日锻炼身体,可保持强壮体魄,消耗脂肪,助肝脏排出毒素,减轻肝脏负担,避免肝脏受损。
锻炼时,应尽量选择温和的锻炼方式,但不能“三天打鱼,两天晒网”,每天可以坚持打太极拳、瑜伽、慢跑。
【参考文献】:
【1】2008-陈宇-《中医肝病医药的探究与报告》
【2】2009-黄洋洋《生活习惯与肝病治疗的规律研究》