夏季了，孩子生病的几率仿佛上升了，身边不少宝妈时不时在抱怨孩子不好带，老是发烧生病。邻居的儿子5岁了，听邻居说，孩子一大夏天就食欲很差，吃点东西就肚子胀气，那孩子看起来瘦瘦小小的，个子也不好，一问才知道孩子的脾胃不怎么好，脾胃运化能力很弱，导致孩子无法吸收营养，从而影响孩子身高发育。
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孩子的身体处于生长发育阶段。如果脾胃出了问题，易引起积食、属于下降、营养吸收差、发育缓慢等问题，给孩子的身体带来不可逆转的影响。
孩子脾虚积食怎么判断，注意以下几点，家长别忽视
1、食欲差，挑食厌食，食量很小。
2、体重轻，体质差，经常生病。
3、睡眠不好，趴着睡，睡觉出汗。
4、舌苔厚腻、口臭，味觉差。
二、孩子积食脾虚，日常饮食很关键，夏季饮食注意少2“红”多吃3“黄”
少吃2红
1、番茄
番茄的酸性很强，会刺激脾胃，导致脾胃产生更强的胃酸，吃太多会引起胃痛、反酸。
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2、火龙果
火龙果属于凉性的，如果孩子吃太多火龙果，会对脾胃造成刺激，易引起腹泻等肠胃问题，降低脾胃的运化能力。
多吃3黄
1、蓝瓶红果锌
孩子脾胃虚，平时注意饮食调节，饭前给孩子吃点蓝瓶红果锌，里面有沙棘、鸡内金、山楂、山药、橘皮 金银花等药食同源的食材；帮助调节脾胃，消食化积，同时含有蛋白锌，补充微量元素锌，增进食欲，促进孩子发育。
南瓜
南瓜富含果胶，能保护胃肠粘膜，促进消化。果胶还具有很强的吸附性，可以吸收胃中的重金属和其他垃圾，减少毒素，有益于脾胃健康。南瓜的膳食纤维含量高，能促进胃肠蠕动，加快毒素排出，健脾和胃。
小米
小米含有大量的酶，可以健脾和胃，促进消化，缓解脾胃的压力。常吃小米能补虚损，对维护脾胃健康很有帮助。