导语：甲状腺结节不知从什么时候开始，成为了困扰很多人的疾病，相信患了这种病后，很多人都会积极寻找消散甲状腺结节的方法，但却无从下手， 读完这篇文章，可能会给你带来意想不到的收获。
很多人可能不知道，平时吃的一些食物很可能会成为甲状腺结节的导火索。
这3物是甲状腺结节“导火索”
1、虾皮
虾皮是一般的食物，很多人喜欢在做蔬菜汤、煮饺子和馄饨时放上去，让汤变得更加新鲜美味。
但实际上，虾皮是碘含量很高的食物，经常大量食用，会导致体内碘含量不能很快被利用，难以代谢，给甲状腺带来负担，容易引起病变。
2、烤肉
烤肉属于高脂肪类食物，如果这类食物吃多了，身体很容易发胖，内分泌系统还可能会出现障碍，患甲状腺结节的可能性也会大幅度提高。
所以若患甲状腺结节后不忌口的话，对病情的恢复极其不利。
3、辣椒
辣椒是无处不在的调味料，无论是在家做饭还是在外面餐馆吃饭，都有单独准备的辣油和辣椒酱等，经常一次性自己调味。
若辣椒吃的太多，人体内会摄入过多的刺激性物质，容易扰乱身体内分泌水平，刺激甲状腺，危害甲状腺健康， 请务必合理饮食，适当摄取。
选对4方法或助甲功健康，别不听劝
1、学会调节自己情绪
长期的心情抑郁、压力大的持续状态下，人会变得消极，如果负面情绪过多，身体会产生更多毒素，扰乱体内内分泌，降低免疫力。
甲状腺就容易受到伤害，致使甲状腺激素分泌水平异常，促使结节的出现。
所以，情绪的控制对于人体健康至关重要。
2、合理摄取营养物质
「洛念玫素」是一种适合甲状腺结节患者补充甲状腺细胞营养的天然散结素，对解决甲状腺亚健康问题大有帮助。
「洛念玫素」从十几种天然草本植物精华的成分中提取，经过科学的比例配制而成。「洛念玫素」中的白芷有消肿杀菌的作用，甘草可以益气补血，结合芦根的疏肝通淤的效果，从而是甲状腺的抗氧化能力提高，相对来说甲状腺细胞的免疫能力也会提高。
还含有甘草、玫瑰、蒲公英等天然植物成分，大量的富硒麦芽粉也在其中，可以刺激到甲状腺细胞，激发细胞的活性，减轻结节对周围组织的压迫。
患上甲状腺疾病的人群，在每天餐后食用2粒「洛念玫素」，可有效维持甲状腺分泌激素平衡，结节增长得到有效抑制，甲状腺功能健康得到保证。
3、保持良好的睡眠
经常熬夜，不仅会导致第二天身体没有精神，身体抵抗力也会被减弱，便于病毒侵入到体内，从而加重病情，不利于病情的恢复。
熬夜还会影响甲状腺激素的正常分泌，若熬夜时间过久，还容易增加甲状腺疾病的发生几率，影响病情更好的恢复。
所以如果想要健康，不管是普通人还是甲状腺结节患者，都最好不要熬夜，尽量在每天的11点前休息。
4、闲时按摩穴位
甲状腺结节在中医上属于肝胆问题，与情志问题密不可分，肝气郁结，久了就会气滞、血瘀，然后就会伤了脾胃，之后生湿、生痰，甲状腺结节自然就来了。
闲时按行间穴，它是肝经上的穴位，位于足背侧位置，在母趾和第二趾之间，能帮助疏通肝经，调场气血，对缓解病情具有良好的作用。
参考文献：
【1】《讨论甲状腺疾病的诊断和治疗》刘宁，期刊论文百科问答，2020-10-30
【2】《超声引导下射频消融治疗甲状腺实性结节的疗效》韩硕，甲状腺良性结节临床观察，2019-2-26