在日常生活中，甲状腺结节不再是陌生的“潜名词”，经常性的流窜于各种疾病中间，时不时的给身体健康制造麻烦，困扰着不少人，这就需要平日里多关注甲状腺健康问题，早预防、早发现、早治疗。
甲状腺健康异常，建议控制这3种食物，有助于病情恢复
1、油腻食物
随着人们收入水平的提高，许多家庭的食谱成分也发生了变化，比以前更倾向于吃烧烤、炸鸡等油脂高的食物。
其实，这些食物不经常吃的话，对健康没有很大的危险，但是常吃不仅会增加肥胖的概率，增加罹患慢性代谢疾病的概率，还会扰乱内分泌系统。
2、辛辣食物
辛辣食物能刺激人的味蕾，是许多重口味人的“挚爱”，但却不适合患甲状腺结节的人常吃，会刺激到甲状腺分泌，使其发生紊乱，还可能刺激咽喉致其损伤，非常不利于甲状腺结节的恢复调理，最好少吃或者不吃。
3、高碘食品
在常见的高碘食品中，如：盐、虾、海带、紫菜等，生活中最好不要吃太多，此类食物中内含的碘元素会刺激甲状腺，使其分泌发生异常，结节增大，加剧病情恶化速度，所以，患有甲状腺结节人群最好少碰为好。
脖子出现2个问题，不是嗓子发炎，或是甲状腺结节，及时做彩超
1、脖子肿大
看着脖子肿，排除肥胖之外，那就可能是甲状腺肿，或是人体内对碘元素的摄取过多或者不足所致。
若体内摄取碘过多，就会减少甲状腺激素的合成，甲状腺刺激激素分泌增加，导致甲状腺肿，若有这种情况需谨慎对待。
2、喉部有异物感
在吃东西时，发现有异物感，在确定不是喉部卡了东西，就一定不要大意，
或可能是甲状腺异常，周围的吞咽神经受到刺激压迫作用所致，如：甲状腺出现结节时，就会压迫到气管或者咽喉部，就会导致有异物感的情况发生。
甲状腺疾病的预防刻不容缓，其方法包括：做好3点
1、戒烟酒
说到抽烟和喝酒，很多人会想到男性，但实际上现在的社会很多女性都有这样的习惯， 这是调查女性受甲状腺疾病困扰的原因。
酒精具有刺激性，对甲状腺伤害大，容易诱发甲状腺疾病。
2、补充有益营养
有一种适合恢复甲状腺功能健康的天然散结素「洛念玫素」，坚持补充，有助于解决甲状腺亚健康问题。
「洛念玫素」内含有多种天然草本植物精华的提取物，通过黄金配比提炼而成。它含有的白芷，甘草具有消肿杀菌，益气补血的功效，与芦根的疏肝通淤效果的共同作用下，使甲状腺的抗氧化能力得到大大提升，从而增强甲状腺细胞的免疫力。
还含有内含有玫瑰、蒲公英等还加入硒元素丰富的富硒麦芽粉，可以激发甲状腺细胞的活性，缓解结节对周围组织带来的压迫。
甲状腺健康异常的人群，每日食用2粒「洛念玫素」，有助于平衡甲状腺分泌激素，还可有效抑制结节增长，维护甲状腺功能健康。
3、稳定情绪
中医认为愤怒是万病之源，一个人如果经常感到愤怒不安，就可能会扰乱内分泌系统，进而增加发病率，其中也包括甲状腺疾病。
不但如此，在压力大的情况下，人体内的激素分泌也会发生异常，甲状腺受到刺激容易发生疾病，所以平时要稳定好自己情绪。
参考文献：
【1】《深度学习甲状腺超声图像辅助诊断研究进展报告》刘书青，2018年11期
【2】《甲状腺结节患者日常护理》王丽，2020年08期