宁静是因为当年一部《孝庄秘史》而一炮走红，这部电视剧即使放到现在，流量肯定也很好，而宁静也凭借自己的实力顺利跻身一线女演员行列
虽然现在已经40多岁，但是现在仍然是娱乐圈最受瞩目的女明星之一。
如今49岁的宁静依然活跃于各大综艺节目上，其性格豪爽，说话向来一针见血，这也让她在无形之中圈粉无数，颇有御姐的架势。
之前48岁的宁静，在参加《乘风破浪的姐姐》中，与最小的女明星金晨，相差18岁差不多快一代人了，但是两人站在一起，无论是气质还是状态一点都不差。
虽然已经48岁，但是身材依旧保持很好，一点都不输任何年轻女明星，这都要归功于一如既往的坚持健身和饮食管理。
其实前几年的时候，宁静的身材并没有这么好，甚至可以说非常肥胖，我们直接看图。
当时很多网友都直接吐槽该减肥了，简直太肥胖了，既然这么胖，为什么还穿这么暴露的衣服？
暴脾气的宁静也没惯着，直接回怼：“谁敢说我胖？我这叫饱满”，“减什么肥，福气都没有了”。
当时很多网友都直接吐槽该减肥了，简直太肥胖了，既然这么胖，为什么还穿这么暴露的衣服？
没过多久，宁静还是决定减肥，不过人家减肥并不是因为网友的吐槽，主要是宁静想穿漂亮的晚礼服。
为了让自己的身材更加有线条感，宁静开始爱上了健身，并且享受健身带来的乐趣，自那以后宁静频繁出入健身房，通过健身减肥成功后的宁静重回颜值巅峰。
宁静还经常在自己的社交平台上晒出自己的健身照
作为一个70后的女人，还能够跟90后的妹妹们同台竞争，唱跳实力都要一直在线，如果没有体能的话，那怎么行，因此在节目上的表现如此好，也与自己的日常健身离不开。
48岁的宁静也用自己的自身状态告诉我们，无论什么时候健身都不晚，所以再也不要以没有场地为借口，也不要以自己年龄太大为借口。
当时很多网友都直接吐槽该减肥了，简直太肥胖了，既然这么胖，为什么还穿这么暴露的衣服？
现在的宁静给我们的感觉是高冷御姐风，而宁静在采访的时候表示自己年轻的时候长得像洋娃娃，很多人还不信，当看到宁静年轻时候的照片时，很多网友表示简直太清纯了。
这些照片都是90年代的照片，照片中的宁静五官特别精致，尤其那一双灵气十足的卡姿兰大眼睛，简直就像活灵活现的洋娃娃。