导语：每个女人都有一个梦想，那就是自己可以青春永驻，永远有一颗不老的容颜，但是这样的事情是不会发生的，但是想要要延缓衰老的速度那是可以的，
坚持健身就是一种延缓衰老最好的办法，甚至很有可能出现大家口中的逆生长。
今天小编就和很多大家分享一名年轻宝妈的故事，她的名字叫金灿灿，她有一个女儿。但是她和女儿一块出现在大家眼前的时候，很难分辨哪是妈妈哪是女儿，
并且她的身材要比女儿的还要你好，这位宝妈不仅自己喜欢健身，还会经常的带女儿去健身。常被人误认为是姐妹花，这也是常事
金灿灿不仅是名辣妈。也是一名优秀的健身达人，因为自己对健身的坚持，因此她看起来格外的年青，她说自己健身的年数和自己女儿的年龄一样，因为自己生完孩子以后因为身材发生了很大的变换，所以从哪开始坚持健身减肥，现在算来自己已经坚持了18年。只因为自己对健身的坚持，才成就了现在“冻龄”的自己
图片中左边的这位女孩就是金灿灿的女儿，但是在图中根本看不出金灿灿已经有40岁了，脸上根本看不出岁月留下的痕迹，并且气色根本不逊色于女儿，她们看上不像母女更像姐妹花，
因为金灿灿是一名健身达人，随意受到母亲的培养，她的女也养成的健身的好习惯，只要金灿灿有时间就会带女儿一块外出跑步，健身有时母女在家的时候也会做一些居家运动，可以说金灿灿真的是一名合格的母亲。
现在金灿灿对自己的身材要求更加的严格，自从生女儿以后，身材变得臃肿，因此她就开始健身减肥，已开始只是感觉自己只要瘦下来就行。
但是越坚持感觉健身的作用更大，因为自己18年对健身的坚持，现在才收获了完美的好身材
经金灿灿的介绍，自己保持年轻的状态离不开自己对健身的坚持，因为坚持运动不仅会加速身体内的新陈代谢，还可以增加人的抵抗力，虽然这位宝妈已经是40岁的中年女性，但是每次和女儿一块出门的时候，更像一对姐妹花，
通过金灿灿的例子我们发现虽然岁月的流逝我们无法抵挡，但是我们可以通过健身来延缓它的到来
相信屏前的读者看到这位辣妈的真是案例。对健身也是充满了兴趣，
确实不错只要你也肯坚持健身你也一样可以保持年轻的状态，很多人感觉运动比较的简单，但是能够坚持下来却需要坚强的毅力，
若果你也想保持好的身材一定要选择一项适合自己的运动，运动的同时一定要保持好的饮食习惯，对于很多忙于工作的人可能感觉没时间去健身房，其实一些居家运动也是比较适合大家的，比如说常见的呼啦圈运动，普拉提运动都是燃脂效果比较好的运动，赶紧行动起来吧！