作为一名爱美的女生，小赵每天都把自己收拾的漂漂亮亮的，有时还会用香水来增加个人魅力。
但让小赵想不通的是她在相亲时好像没有什么男生缘，明明最先开始的时候都还好好的，但到最后都是以失败告终。
直到那天相亲遇到了一个说话比较耿直的男士，小赵和那位男士一起去看电影，那位男士说“赵小姐今天是不是忘刷牙了”，小赵羞得立刻躲到了电影院的卫生间，原来之前的相亲对象是觉得她有口臭才远离她的。可小赵怎么也想不通的是她明明每天都有在认真刷牙，为什么还会有口臭呢？怎样才能知道自己有口臭呢？
其实想要知道自己到底有没有口臭的话对着别人呼一口气就能知道了。但很多人觉得有口臭很难为情，不好意思让别人帮自己检查，但自己又感受不到到底有没有口臭。其实很简单，我们可以把双手并拢，做一个碗状，然后罩住自己的嘴巴和鼻子，轻轻呼一口气感受一下，如果手心里的空气味道怪怪的，那很有可能就是有口臭了。
有些人可能想问为什么我每天都刷牙嘴里还是有异味，都有哪些原因造成口臭呢？
第一种，刚吃过味道比较明显的刺激性食物。比如臭豆腐、榴莲等味道比较有冲击力的食物，再比如大蒜，韭菜等味道明显的食物。这些食物本身就有着很刺鼻的味道，如果再有食物残渣留在口腔里，在口腔里经过各种细菌的发酵，自然会有很大的异味出现。
但这些异味通常不会存在太久，只需要在吃过这些食物过后认真清洁口腔就可以。可以在饭后用漱口水漱口或者嚼一两片口香糖，口腔里的异味就可以得到缓解或者清除。
第二种，口腔内部出现了一些炎症。如龋齿、牙结石以及牙菌斑等口腔问题。由于龋齿会有龋洞，食物残渣非常容易残留，再加上清洁不到位，细菌在龋洞里肆意生长，最后就会产生异味。牙结石和牙菌斑也是一样的道理，而且因为牙结石和牙菌斑附着在牙龈上，没有进行适当地处理不仅会引起口臭，还会造成牙龈发炎，牙周病等问题。
所以要定期进行牙齿检查，积极配合医生治疗。在发现牙龈出血和牙龈红肿情况时配合相应的治疗，这些牙齿问题解决后，口臭问题也可以得到相应的改善。但在治疗过后仍不能掉以轻心，学会正确清洁口腔，如在吃饭后用牙线清理牙齿里的食物残渣，在刷牙时刷舌苔等，也可以减少口臭发生的概率。
第三种，肠胃不好引发的口臭。如果一个人的肠胃不好，那么他的新陈代谢能力就会降低。胃里的食物没办法被完全消化掉，大量的食物残渣被留在胃里，被肠胃里的菌群分解掉，产生出难闻的气味，通过人体循环系统在呼气时被排出，也会带给人口臭的感觉。
这种情况下，可以检查一下肠胃中是否有幽门螺杆菌存在。如果没有可以检查一下自己的饮食状况，是不是吃了太多油炸过于油腻的食品。改变一下自己的饮食结构，少吃外卖，平时也要吃的清淡一些，调理一下肠胃。也有改善口臭的效果。
如果真的有口臭也不要过于自卑，有心理负担。口臭不是不治之症，及时接受治疗，用不了多久就可以解决这个问题，才不会让自己的形象大打折扣。