导语：生娃这件事情对于女人来说就是一道坎儿，不仅仅是因为生娃有一定的风险，还因为生娃会让很多宝妈的颜值与身材走样。很多女性朋友在生完宝宝之后，身材就没有再恢复到原先的苗条靓丽。 当然了，依然有一部分宝妈在生完宝宝之后，很快就恢复了过来，那么为什么会有这样的差距呢？下面小编就分享一位韩国辣妈的产后经历，或许大家能从中总结出经验。
如果女人在三十五岁之后生娃，就会被称作是高龄产妇，就是因为她们的身体状态已经开始走下坡路，产后恢复也会变慢。而今天要说的这位宝妈当时就属于高龄产妇，不过她的身材很快就恢复到了产前状态。
在照片中也不难发现，她肤色白皙，五官很精致，有着很浓重的韩国美女风格。而且她的身材也很性感，马甲线很清晰，女人味简直要爆棚了。现在，这位宝妈已经三十九了，相信大家在看了照片之后，很难相信她即将步入四十岁，或许传说中的“冻龄女神”就是这个样子的。
那么这位宝妈有什么产后恢复的绝招吗？答案就是健身，在生宝宝之前她就开始健身，所以到了生宝宝的时候，她增重并不是很明显，或许这就是传说中的长胎不长肉，这也是很多宝妈都羡慕的一点。
生完宝宝后，健身的习惯也被保留了下来，到现在为止，她已经坚持了五年的时间，或许就是因为这份自律与坚持，她的身材才能一直保持在巅峰状态。
很多女性在有了孩子之后，就会将带娃当作自己生活的重心，完全失去了自我。其实，这样做并不好，自己该有的爱好与习惯是不能随便丢弃的，即便自由时间少了，但是挤挤还是会有的。
如果你不想做一件事情，可以找到很多理由，而想要做一件事情，只要坚定信念就可以了。这位宝妈就坚定了健身的信念，积极乐观面对生活，收获了年轻的心态以及好身材。
那么她健身有什么技巧吗？当然有，在最初的时候她会在健身房健身，进行力量训练，这会让肌肉变得更结实，深蹲就是一个比较不错的项目，对于臀部、腿部、腰部的肌肉能起到有效的刺激，促进肌肉生长。
不过在有了孩子之后，她能去到健身房的机会就比较少了，毕竟带娃也是很重要的一件事情，鱼与熊掌不能兼得。
所以这位宝妈只好想别的对策了，好在深蹲这样的项目不需要什么器材，在家也能做。而且单纯做这样的力量训练，身材线条会变得有些突兀。所以这位辣妈也会居家做一些有氧运动，比方像普拉提运动就是她最为喜欢的运动项目。
普拉提运动很简单，可以一边带娃，一边进行，甚至还可以带着孩子一起做。这项运动能有效拉伸肌肉，提升肌肉弹性，美化身材线条，让自己的身材看上去更加柔美。
当然了，想要健康美丽，仅仅是健身是不够的，还要保持心情愉悦，饮食搭配合理清淡。只有多方面配合好了，才能让自己的身材恢复年轻靓丽。
结语：你是不是很羡慕这位辣妈的身材，其实，只要你能坚持健身，你也能打造性感身材，收获完美曲线，加油吧！