提到减肥，相信很多人都曾有过这样的经历，减肥瘦身也成了当下最流行的话题，特别是女孩子，基本人人都将减肥整日挂在嘴边，但真正努力减肥瘦身成功了又有多少呢？
科学最安全的减肥方法就是控制饮食加运动锻炼，很多人只能做到前一点，想让他运动比登天还要难！但有些也会第2点，毕竟：这个世界美食不可辜负。
运动方式多种多样，跑步绝对是出席率最高的，跑步不仅能够减肥瘦身，心肺功能，提高肺活量，增强抵抗力和免疫力，坚持跑步运动能够强身健体，让身体线条看起来更加匀称和美观。
喜爱跑步的女生，会有这四个特质，都来看看你有几个？
1、身材好
坚持跑步喜欢跑步的女生身材会特别好，如今是一个全民健身的时代，很多人跑步的目的并不是减肥瘦身，而是强身健体，保持好身材。
坚持跑步运动，可以帮助身体消耗更多的脂肪和热量，跑步是一项全身性的运动，坚持下去也能让你的浑身线条变得更加匀称紧实。
坚持跑步的女生身材好，魅力十足，特别有异性缘。
2、乐观
跑步不只是锻炼好身材，更是一种愉悦心态的训练，喜欢跑步的女生会特别的乐观开朗，遇到小事也不会急躁焦虑，遇到困难时也总是以最乐观的态度去解决。
心态变好了，自然生活也会更加美丽。
3、生活自律
喜欢跑步的女生生活特别自律，不像某些久坐未动的人，整天只会宅在家里，躺在床上沙发上，玩手机打游戏。
自律的女生身体健康，魅力十足，坚持跑步的习惯也会让她们放弃懒惰，从而生活健康，青春永驻。
4、脸色好
坚持跑步锻炼，能够促进全身血液的循环，提高心肺功能，帮助身体代谢出更多毒素和垃圾，热爱跑步运动锻炼的人脸色特别红润，气血充足，看上去更具有女性魅力。
跑步看似简单，但真正实施起来需要克服众多的难题和困难，在跑步之前一定要做热身运动，跑步结束后也要适当的拉伸按摩放松全身肌肉，以免乳酸分泌过多导致身体出现酸痛感。
既然选择开始就一定要坚持下去，坚持跑步塑造更完美的自己吧！