近日，新加坡生物科技公司Gero与美国罗斯维尔帕克癌症中心（RPCI）在科学期刊《自然通讯》发表论文， 称人类寿命可达120岁以上，上限为150岁。
人类的长寿命的秘诀是什么呢？
秘诀一：静
1991年，美国的某权威机构开始对运动和寿命的关系进行研究，2014年，历时23年的研究宣布结束，这个研究的受试者多达12万人，研究人员对这些人的运动习惯进行了分析后发现：对于人类来说，不运动人要比坚持运动的人更容易长寿。
从动物看，我们以猎豹和乌龟为参照物。野外猎豹的寿命一般是6到9年，乌龟的寿命能活100多年。
无论从现代研究发现，还是从动物的习性上，都会发现“静”才更有利于长寿。
历史上，公元前4500年到公元前2000年，苏美尔是全世界已知最早产生的文明之一。苏美尔王表前8位王所记载的在位时间特别长，苏美尔王阿鲁利姆在位时间28800年。相传先秦时期有个叫彭祖的人800岁，陈俊443岁，张三丰212岁，陈抟118岁，药王孙思邈141岁。
不论是公元前的苏美尔文明时期，还是到唐代名医孙思邈，他们都十分注重“时间”文明。孙思邈在道教养生和医学方面主张天人合一，认为“天有四时五行，寒暑选代”，人亦有“四肢五脏，一觉一寝”为之应。身体两字，“身”指的是五脏，“体”指的是四肢。
动则养形，静则养神。四肢的运动叫做健体，会把气血都从五脏流向四肢，四肢发达就是这样的原理。养神即是修的是内气，也就是让五脏六腑之气动力变强，按照通过修身达到从内而外的养神。
这里的“静”不是一动不动，《大学》里讲“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。静后能安，安就能过滤掉杂念。通过与自然、时间相融合，达到天人合一的境界，从而获取天地的能量。也就是说在时间文明下的“静”，才是真正的修身。
而修身之法说的就是礼乐。礼是由易经、历法这两个基础组成，然后行为是修炼。修身先把你的五脏六腑都修好，修身之后，你一个人好，一家人修身，就齐家，其实就是治国。因为你是按照天道的规则在生活，趋吉避凶。那如果全世界的人或者地球都这样自然天下就太平。所以我们古人才会说：“修身，齐家，治国，平天下”。
“药”字的古文，跟音乐的“乐”字，就差了一个草字头。所以用礼乐修身相当于用音乐做药。
礼乐修身就是让人按照自然界的变化规律来生活，并让人们升华自身的生活品质，回归生命的本源。
秘诀二：气
五谷孕育了人类文明。在我国自古以来都有“一谷补一脏”的说法，对应《黄帝内经》的“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。
“五谷”指的是麻、黍、稷、麦、菽。古人对应的食物是：火麻籽、黍米、白青稞、麦子、豆类这五种谷物。而现代人把五谷对应为：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。
古人食用五谷是为了获取五谷之气，而现代人食用五谷只是为了饱腹。“五谷为养”是古人养生的智慧的精华，也是为什么古人会长寿的原因之一。这些智慧的食物组合搭配给古人提供了充足优质的营养素来源。【我的黄历】依照精准的伏羲易算法，为个人量身定制专属黄历，带来更精准的宜忌和运势详报。并结合时间动态，提供每日饮食推荐，让大家可以享受古人的长寿秘诀。
两种长寿秘诀要相互结合，按照每天时间的不同，结合不同的饮食配合礼乐修身才可以达到最终长寿的目的。
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