引言：来大家都听闻过“花痴”这一词句，它是用于描述一部分女孩的，他们对于身材好高颜值的男生没有什么抵抗能力，而大部分男生都期待自身能变成让女孩呈现花痴一面的高冷男神。
但是想要成为高冷男神并不是一件非常容易事，也许你的长相还算能够，可是要想练就好身材却并不是一蹴而就的事儿。今日就为大伙儿共享一个意大利男模的健身历经，期待能鼓励到大伙儿。
西班牙男模入选“性感榜单”，坚持运动最终成就魅力型男
一说到男模，大伙儿的第一印象便是高颜值，身材好，仅有有着了这两种物品，才具有变成男模的资质。而今日说起的这名小帅哥便是在其中佼佼者，他名字叫做Xavier Serrano，他是一名时尚模特，就在不久前，取得成功走上了“Sexiest”榜单。
假如大伙儿不了解这一榜单，能够将之了解为“性感迷人榜单”，在他的相片中不会太难发觉，Xavier Serrano的身材十分优异，六块腹肌清楚可见，眉目之间也是弥漫着男子气概，一大批迷妹为此失陷。
实际上作为一名女模特，Xavier Serrano一直不冷不热，他当然是不甘，因此他依靠互联网的能量，让自身变成了一名网络红人，在获得了诸多粉絲以后，他的模特工作也拥有有起色，这才高发走上各种各样时尚周刊及其榜单。
不得不承认那样的做法是十分高超的，但是这也表明他的身材与长相也是经得住磨练的。Xavier Serrano针对自身的身材或是十分自信心的，由于他一直在坚持不懈健身，这才获得了紧实的全身肌肉，而他的全身肌肉也有着恰如其分的性感迷人，线框顺畅但不生硬，看起来很有风采。
实际上，在变成女模特以前，Xavier Serrano的身材是较为瘦小的，与“酷男”“高冷男神”那样的头衔压根也不沾边，为了更好地改变现状，他才决策要健身的。
拥有总体目标以后，就更非常容易坚持到底，时间长了，Xavier Serrano将健身当作了自身的生活方式，乃至是生命中的一部分，也恰好是由于那样的坚持不懈与自我约束，才造就了今日的风采酷男。
健身几乎全是一件枯燥乏味的事儿，并且减脂增肌也不是一件非常容易事，Xavier Serrano经历的是不断发展的全过程，在训练的与此同时还需要摄取较多的蛋白。假如你的身上有较多的肉肉，那麼除开要减脂增肌，还需要开展减肥，因此肌肉训练与有氧训练全是必须的。
Xavier Serrano就一直坚持不懈肌肉训练与有氧运动减肥紧密结合，他常做的肌肉训练有负重深蹲，登山跑等新项目，这种新项目能够合理锻炼脚部、腰部肌肉，让身材线条更有运动感。
有氧运动减肥他会做一些普拉提运动或是跑步，这种有氧运动减肥广泛非常简单，可是减肥塑形实际效果是很明显的。
总结：实际上好身材沒有与生俱来的，全是在后天性锻炼出去的，因此大伙儿无需太过羡慕的好身材，如果你肯坚持运动，你也可以获得相同身材。