随着人们生活水平的提高和生活方式的转变，高尿酸血症及痛风的发病率逐渐上升且有明显的年轻化趋势。很多人体检查出尿酸偏高后就开始担心，酸的食物是不是都不能吃了？醋、柠檬、酸奶这些食物吃了是不是会升高尿酸？下面，仙华医生就来给大家解答一下。
尿酸高的人可以吃醋。尿酸是人体对嘌呤类食物的代谢产物，当这种代谢发生紊乱的时候，血液中的尿酸增高导致人体不适症状，醋酸的酸与尿酸的酸是两回事，醋虽然是酸味食物但它的本质是碱性食物，不是嘌呤代谢的尿酸增高的原因。
尿酸升高的人必须控制酸性食物嘌呤类食物摄入，但应该多摄入碱性食物比如小苏打、柠檬、醋都可以，这些碱性食物一定程度上会缓解尿酸升高症状。
1、玉米
尿酸水平过高时可以适当进食玉米。玉米是生活中十分常见的粗粮，进食玉米能够获取里面的多种营养物质。
在进食玉米的过程中连同玉米须一同进食，能够获取里面的黄酮类物质、生物碱、多糖物质，这样可以发挥良好的利尿效果。
当尿液排泄量增多时，尿酸就可以随着尿液的排泄作用排出体外，从而降低体内的尿酸水平。
2、菊苣根
菊苣根是一种中草药的类型，可以作为药用，也可以在平时使用，两者的作用价值都是非常高的，能够起到平衡尿酸的作用！
尿酸高的人群，对于排尿要非常注意，不要憋尿，所以吃菊苣根的作用就是促进尿酸进入尿液中，随着尿液排出体外，所以平时最好不要憋尿，这样能够排出尿酸，帮助远离痛风的发生。
除此之外，菊苣根还能加快细胞的修复，对于一些关节炎症也有非常好的改善作用，还能够提高身体的免疫能力。
3、黄瓜
黄瓜是我们餐桌上常见的美食之一，不管是生吃还是炒熟营养价值都是非常丰富的。
黄瓜是一种良性蔬菜，富含水分，有着很好的清热利尿的作用，高尿酸的人经常吃一点，促进体内的尿酸随着尿液排出体外。
且黄瓜中还含有活性黄瓜酶，很好的促进人体的新陈代谢，加速排泄，帮助排出身体中囤积的毒素，抑制皮肤黑色素的沉淀，这也是为什么黄瓜受到那么多女性朋友的喜爱，还将它制作成面膜的原因。
4、无花果
无花果是生活中比较常见的一种水果，营养价值很高，而且具有非常好的清热解毒、散结消肿的作用，同时它还具有降酸以及降脂的效果。
因此，尿酸高的人平时多吃点无花果，可以帮助清理体内的尿酸，有助排出体内多余尿酸。
结语：虽然我们都知道尿酸高不是一个很重大的疾病，但是也是不容忽视的，不要让我们的身体等到恶化到一定无法挽回的地步，才想起来要养生。