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鲜
海鲜是大海赐予的美味佳肴
能让您一蹶不振的胃口重新振奋
闭上眼仿佛已经置身清凉的海边
近年来
海鲜愈来愈受到广大吃货的喜爱
除了极为鲜美的味道之外
海鲜蕴含的营养成分对人体也是大有裨益
今天
小船手就来带大家了解一下
吃海鲜，都有哪些好处？
01
经国外科学家研究表明
用海产品代替传统的动物蛋白
可降低心脑血管疾病的风险
海产品是21世纪最适合人类
食用的天然保健品
即使经常少量食用鱼类等海产品
也会大大降低心脏病死亡的风险
02
对于经常忘东西的人而言
多吃海鲜或许有奇效哦
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这是因为
海鲜中富含维生素A和维生素C
而这两种维生素对于记忆力非常重要
容易健忘的人多吃海鲜有助于改善记忆
03
多吃海鲜能让你心情愉悦
这是因为
海鲜大多富含脂肪酸
科学研究表明
当人体缺乏脂肪酸时
就会出现情绪低落的表现
因此相对而言
经常食用海产品的人
往往拥有一个健康的精神和生理状态
04
食用带鱼、鱿鱼、海参等
富含人体必需元素的海鲜产品
有独特的保护乳腺的作用
孕妇可吃海鲜
补充妊娠期人体所需求的碘元素
而处于青春期的女孩
多食海鲜则可以促进身体发育
05
以上就是海鲜对于人体的部分好处啦
除了这些普遍的好处之外
海鲜还有更多益处
最关键的是
吃海鲜不长肉！
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