天热出汗多，常吃这1蔬1果，这样做香甜营养又解暑，顺利度夏天

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胡萝卜是我们日常生活中非常常见蔬菜，苹果是很多人喜欢吃的一种常见水果，看似是毫不相干、风马牛不相及的存在，但有时候也可以跨界搭配在一起。把胡萝卜和苹果分别切成小块，同时放入榨汁机或者豆浆机中榨成混合果汁。健康0添加，全家都喜欢，而且保健养生功效极为出色。

胡萝卜营养价值非常丰富，被人们称之为“小人参”，能保护眼睛缓解眼疲劳，预防视力下降。苹果中丰富维生素c是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。胡萝卜和苹果搭配在一起制成的果汁，经常饮用能让人体吸收到更丰富的营养，还能增强视网膜抗氧化的能力，提高眼睛的健康水平。下面我们就一起来看一看这道香甜营养的【胡萝卜苹果汁】具体是怎么做的吧？

所需食材：胡萝卜1根、苹果1个、纯净水500ml、蜂蜜10ml

1、首先我们要准备好制作这道【胡萝卜苹果汁】需要用到的食材：先把胡萝卜和苹果清洗干净，然后用削皮刀削去胡萝卜和苹果的外皮。

2、先把胡萝卜切成小块，再把苹果去核切成小块。

3、将切好的胡萝卜块和苹果块一起放入豆浆机中，然后倒入纯净水500ml、蜂蜜10ml。

4、然后盖上豆浆机并选择果汁功能键启动即可，待到程序结束报警即可。打好的胡萝卜苹果汁口感细腻顺滑，营养健康又好喝。

1、因为胡萝卜和苹果本身都有甜味，所以蜂蜜根据个人口味选择放或者不放。

2、家里有搅拌机或者破壁料理机的话，也可以用搅拌机或者破壁料理机。

3、喜欢吃胡萝卜的可以把胡萝卜加量，但是苹果就不要放太多，口感会发酸。

4、纯净水的量不要低于400ml，太浓稠了不好喝，如果喜欢喝冷饮也可以先放冰箱冷藏后再取出来饮用。

今天的分享就到这里，在这里十分感谢大家抽出宝贵时间阅读完本文，每一份阅读都是一份支持，如果大家发现了本文中的一些错误，还望大家不吝赐教。欢迎大家在评论区里面讨论，发表自己的意见。如果您觉得这道菜的做法还不错，欢迎将其收藏起来学习，或者是分享给更多需要的人！以上图文均为本人原创，并已签约维权，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！