导语：跑步是一项带动全身燃脂消耗能量，强身健体的有氧运动，坚持跑步锻炼对促进身体排毒，增强心肺功能，提高基础代谢率都有帮助。
如今是全民健身的时代，多的人开始尝试不同的健身运动方式，跑步是很多人最开始会选择的，因为跑步不受场地的限制，也不需要任何健身器械，只要拥有一双舒适的跑鞋，马路上也可以进行。
不知大家是否听说过这样一则新闻呢？一位大哥坚持跑步三年后，虽然体型变瘦了，但人却变得越来越老，这究竟是为什么呢？
38岁的王大哥因为体型比较胖，再加上平时经常有暴饮暴食，爱吃油腻辛辣食物的习惯，在一次公司组织的体检活动中，王大哥被医生查出高血脂、高血压。
为了身体健康，王大哥在家人和朋友的劝告下，开始跑步锻炼，想要改变自己臃肿的体态，将各项身体指标尽早稳定下来。
在坚持跑步接近三年的时间内，虽然各项指标已经接近正常，王大哥的体型也变得越来越苗条，三年的时间，王大哥轻松减掉25斤。但令人纳闷的是，王大哥的脸色却变得越来越老。
王大哥坚持跑步3年，虽然人瘦了，却“变老了”，这是为什么
医生再经过详细检查后告诉我大哥，之所以越跑越老，是因为王大哥并没有改掉不健康的生活习惯，就比如长期熬夜。
王大哥平时都有熬夜喝酒加班应酬的习惯，每天基本都在凌晨一两点才睡，长期熬夜严重影响了正常的睡眠质量，使王大哥的生活作息非常不规律。
虽然晨跑对身体健康有益，也能帮助身体排毒，但这样就会使身体长期处于疲惫的状态，时间一长就会导致各器官和组织集体罢工。
在跑步的过程中能够加速机体代谢，促进毒素垃圾的排出，长期处于疲惫状态，仍然坚持跑步，还会使身体中大量的营养元素加速流失，就会导致皮肤状态越来越差，这也是为何王大哥会越变越老的原因。
建议大家在选择跑步之前，一定要根据自己的身体情况去判断，制定合理的运动计划，量力而行，千万不要盲目要求自己。
想要以最健康的状态面对每一天，还要改掉不健康的生活习惯，长期熬夜、抽烟酗酒对身体影响非常大。
结语：大家平时都有运动健身的习惯吗？可以在下方评论区留言。