来源：肌肉狗
ID：jirou6
七七深深的感受到
每次一发胸大的姑娘，总有妹子好奇地问：
“减脂不减胸怎么做到的”
变胖先胖脸，瘦身先瘦胸
这可能是世界性的难题
有的妹子怕瘦胸
减肥都不怎么敢下力气
更别说主动去健身了
但是这里要说明一件事
健身并不一定会瘦胸
不信看看Jordan Carver
这位德国女乔丹
号称“健身圈第一乳神”
因为惊人的H罩杯人间“胸”器
诱人的马甲线
腰细臀挺
非常夺人眼球
所以模特事业非常顺
几乎可以坐等机会送上门
当然真的坐等是不可能的
只是她花时间的地点变成了健身房
通过不断的健身训练
让身材越来越好
越来越性感火辣
机会自然就会找上门来
就像她成为一个模特
是在毕业后被一个摄影师相中
鼓励她成为一名模特
并为她进行第一次拍摄
不过她走红还是靠曲线救国路线
先在网上发布性感热辣的图片视频
迅速吸引了大量关注之后
也引来了品牌的关注
顺势取得更多工作机会
而Jordan能红起来
自然也是下了一番功夫的
她泡在健身房里流的汗可以证明
各种类型的训练
都组合进行
力量训练、徒手训练
瑜伽、各种有氧训
甚至她还业余
做做女拳手
那么只要足够努力
就能像她一样
拥有99-61-89的三围
和H罩杯的傲人胸器吗
很遗憾，并不能
用她本人的来说：
“极品胸围并不是随便练就有的，
也是得益于青春期发育得好！”
他们家族里女性不少胸都很大
所以是基因好啊
那么，减脂不减胸
真的能做到吗
这是非常难的
不过其实有取巧的办法
首先脂肪型的胸和乳腺型的不同
脂肪型的胸
减肥全身脂肪减少
胸部同步变小一些也是不可避免的
如果是乳腺型会好一些
不要节食减肥
正确饮食锻炼
着重训练胸大肌
胸大肌增厚、胸部脂肪变少
胸肌增大、胸部紧实
胸部和减肥前一样大小
而取巧的办法
两种都可以用的
关键点是：视觉错觉！
如果减肥让腰变细了
胸也变小了
但是在胸腰比例上比之前要大
是不是在视觉上胸就变大了
毕竟只要练出蜜桃臀
就更显得腰细了
这是一个道理啊
这样一说
大家是不是都没后顾之忧了
妹子可以放心去健身了
男人也放心自己女友健身了
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