人们渴望获得健康皮肤，光洁细腻是最佳状态，有些时候皮肤却会显现出糟糕的情况，出现一块块的淤青，要是因为不小心摔倒，导致皮肤受伤，出现淤青属于很正常的。但是简单的轻轻一碰就出现淤青，无疑需要引起重视，而这样的情况，在生活中还是常见的，那么皮肤轻轻一碰就出现淤青是怎么回事呢？
01
为什么皮肤碰一下就青了？
可能毛细血管天生比较脆弱。很多人身上有淤青，原因是和家族遗传有关系。
因为这些人的皮下毛细血管比较脆弱，稍微受到碰撞就会出现淤青，虽然平时腿上的样子很吓人，但是这对身体健康并没有什么影响。
可能是血小板减少血小板的作用是凝固血液，如果身体里面的血小板减少了，皮肤和器官都会出现出血的现象。
血小板减少对人体危害很大，容易导致月经量变大，头晕，头痛甚至排泄的时候也会出现血迹。
而由血小板减少引起的淤青，叫作血小板减少少紫癜。
血液杂质过多人体皮肤下面有许多细小的血管，如果血液中的杂质堵塞血管，就会出现淤青现象。
有些朋友工作比较繁忙，平时没有时间锻炼身体，时间长了新陈代谢会变慢，血液流通速度会减慢，时间长了血管就会堵塞。
02
若是皮肤一碰就青，生活中要注意这两件事，或有助于避免
1、防止磕碰
在平时应该注意一些，尽量不要让软组织遭到磕碰，这样可以有效防止出现青紫的状况，可以减少损伤。
2、保证新陈代谢
一定要保证每天的新陈代谢速度处于正常状态，如果比较慢的话是不利于血液循环的，所以应该使血液循环保持通畅。
03
如何防止皮肤青紫?
一般撞伤导致的淤青，大多数人会自行吸收瘀血恢复，大概在3周内就能完全的复原。
如果是一个星期以上的淤青，可以考虑使用热敷或者按摩的方式，有利于伤口处淤血的重新吸收和淋巴液的循环，每天可进行1-2次，每次持续30分钟即可。
还可以配合消炎和活血化瘀的药物使用，比如舒缓膏涂抹或者口服跌打丸等，据说生土豆片敷伤口也能起到一定的效果。
这期间最好饮食清淡，避免食用辛辣荤腥，刺激性强的事物，特别是注意维生素和钙等微量元素的补充，并保持伤口处的清洁。
结语：每个人的情况都不一样，由血液疾病引起的淤青需要早些进行治疗，血液杂质过多的朋友，可以通过运动来清理一下杂质，平时要注意营养均衡，不宜挡住，虽然有些东西并不好吃，但是为了身体健康需要定期摄入。