肝脏是我们身体中重要的一个器官，中医更是认为肝为“五脏之首”，不仅在代谢解毒方面发挥着重要的作用，也会合成像是胆汁、凝血因子这样重要的蛋白质。
可是随着现在生活习惯和饮食方式的改变，肝脏的健康问题变得越来越凸显。有关数据显示，我国的肝病发生率每年都在提高，就以最严重的肝癌为例，2020年中国有超过39万的人死于肝癌，而新增的肝癌患者超过41万人，这也意味着保护肝脏的健康是非常重要的。
如果要问一个人的肝脏健不健康，可以通过一个重要的指标来衡量，也就是转氨酶。转氨酶被誉为肝脏的“晴雨表”，在肝脏健康的情况下，转氨酶在血清中的范围是0-40u/L，如果一个人去医院做肝功能检查，发现转氨酶的数值达到了几百甚至上千的单位，那么基本确定患有肝脏疾病或者肝脏受到了严重的伤害。这时候就需要尽快进行肝病筛查，寻找到病因，然后积极地进行对症治疗。
在日常生活中，什么因素容易导致肝病的发生？
1、错误饮食
生活中，经常喝酒、吃烧烤、油炸食品、腌制食物等不健康、刺激性大、油腻的食物，就会给肝脏带来巨大的负担，损害到肝细胞。这种情况容易导致肝脏病变甚至是纤维化，概率是非常高的，大家一定不要轻视，生活中要尽量保持健康的饮食习惯。
2、频繁熬夜
现在的熬夜现象越来越严重，非常多的人在12点前都不会睡觉，每天的睡眠时间根本达不到8小时。没有充足的睡眠，就意味着肝脏不能够进行自我的修复，肝损伤会越积越多，到了后面，就会引发一些肝脏疾病。
3、不注意卫生
上面也说到了，肝脏是我们身体的代谢排毒器官，如果不注意卫生，那么身体可能就会摄入一些毒素，然后就给了肝脏过于重的负担，甚至在肝脏代谢毒素的过程中就会收到伤害，然后造成肝中毒，引发肝病。就比如说喝生水、吃生的或变质的食物等等，这些都是会导致肝病的高风险行为。
有以上习惯的人，劝你尽快改正，而且如果发现有蜘蛛痣、肝掌、黄疸、频繁腹泻的情况出现，应该尽快去医院检查，后续要积极进行养肝。
退休医生提醒：转氨酶过高，多补充1素，肝脏慢慢变好了
这1素指的不是素食，而是一种养肝护肝的营养——仰甘葛根素。如果肝不好的人每天补充养肝葛根素，可以帮助解酒护肝，辅助修复肝损伤，促进肝细胞的再生，增强肝功能。
这种仰甘葛根素，是用葛根、枸杞、甘草、决明子、菊花、蒲公英等中药成分和益生菌发酵72小时后做成的，这种方法就能够充分的分解出这些养肝材料的营养成分，有利于身体的吸收，从而产生更好的养肝护肝效果。
另外，还要注意的一点就是，在养肝的过程中尽量好保持情绪的稳定，俗话说得好，“怒则伤肝”，每天保持一个好心情，对于养肝更加有利。