人生中，喜欢吃鱼的人很多，鱼是很健康的食物，经常多吃鱼能很好地促进身体健康。有一些长期吃鱼的人身体表现得更健康，寿命也得到了很大程度上的延长，所以吃鱼是很多注重养生保健的人喜欢做的事。
长时间吃鱼，身体最后会怎么样？
1、吃鱼使大脑更有效
鱼含有大量的优质蛋白质，尤其是一些海鱼含有大量的脑金，脑金是一种特别重要的物质，它能使人保持健康，儿童长期食用鱼能使大脑发育更快，使儿童更聪明，老年人长期食用鱼能延长寿命，而且大脑的记忆力和智力比一般老年人要高一些，所以经常食用鱼能使大多数人头脑灵活。
2、吃鱼有利于改善视力
鱼含有大量高质量的维他命a，维他命a是一种能有效改善视网膜发育的物质，常吃鱼，能使眼睛获得足够的维他命a，能使视网膜发育得更好，如果是小孩常吃鱼，视力发育会更好，如果是老人常吃鱼，能延缓老花眼的发生，如果是成人常吃鱼，能使视力更突出。
许多人喜欢吃鱼，但是吃鱼的经验并不太丰富，不知道买鱼时怎样选择比较好的鱼，其实吃鱼很讲究，有些鱼不宜长期食用。
哪些鱼不适合长期食用
1、个头比较大的鱼
许多人在买鱼回家烹调时贪图大鱼比较实惠，所以喜欢买大鱼，但是大鱼其实并不是吃鱼的最佳选择，因为大鱼生存的时间比较长，所以鱼会比较老，味道也不太好。
此外，身形较大的鱼类在大自然中生存的时间较长，体内可能会积存许多自然污染物，如重金属等，这种鱼吃下去对身体并无太大益处。
2、大型食肉鱼类
很多人买鱼的时候都会选择一些肉食鱼，其实肉食鱼是食物链的顶端，这种鱼的食物是一些小鱼虾，而小鱼虾体内所积累的毒素可以通过食肉鱼的食物积累到肉食鱼体内，所以大鱼虾体内会有更多的重金属从食物中积累，常吃大鱼鱼，可能并不健康。
3、腌制的鱼
许多人对腌制的鱼有独特的兴趣，认为腌制的鱼有独特的风味，但这里不推荐长期吃腌制的鱼。腌制的鱼含有致癌物质，经常吃腌制的鱼可能会给食用者带来鼻咽癌等癌症风险。
4、野生鱼类
如今生活质量越来越好，吃惯了养鱼的许多人现在开始吃野鱼，觉得野鱼味道独特，更鲜美。但是野生鱼是生长在野生环境中的，尽管现在河流污染已得到了很大的改善，但是野生鱼还是生活在野生环境中，究竟有没有水源受到污染，还不能确定。
因此，吃野生鱼的安全性可能有问题，所以最好吃养殖鱼，避免环境污染造成的危害。
结语：
总而言之，很多人都特别喜欢吃鱼，而且有一些人对吃鱼有着非常执着的精神，长期吃鱼。长时间吃鱼的人头脑更好，眼睛更亮。但吃鱼最好是能够购买食用养殖的鱼类，吃鱼不要吃太大的，腌制的鱼有致癌风险，大型食肉鱼类也不是吃鱼的好选择。