对于第一次怀宝宝的妈妈来说，她们都对于育儿这方面的知识含量几乎为零，对于这些新手妈妈，怎么样照顾好孩子就成了问题。那么要怎么样才能够从几乎为零的知识量变成全面的呢，这就是对于每个新手妈妈来说的难题。其中第一个难题就是关于母乳喂养。
母乳喂养对于宝宝妈妈来说也是一种很麻烦的事情，不仅仅不方便而且孩子喝奶的时间也是没有规律的，这对于新手妈妈来说也是非常困难的。这只是其中最基本的问题，如果还有些新手妈妈出现其他问题，那么解决起来也是异常苦难的，比如说新手妈妈的奶不足等。
遇见这样的问题，对于新手妈妈来说无疑是非常棘手的，奶水不足的妈妈，在给孩子喂奶的时候只能够用力将奶水从乳房中挤出来，这本就是一种痛苦。另一方面，她看着自己的孩子由于饥饿没有奶喝而哭泣，这样让妈妈更加的心疼和自责，新手妈妈就会着急，悲伤。
一、“产后母乳不足喝什么下奶汤最好？”已经成为无数宝妈最迫切想要知道的问题。
小张也是一位新手妈妈，在经过十月怀胎之后终于在医院顺利的生下了自己的宝宝，便从医院回到了家中。可是让她没想到的是，没有待上多久她又去了医院，这也是让她很悲伤的事情，她也没有想到自己明明怀胎十月了，可是奶水不足这样的事情发生了。
本来生完孩子开开心心的小张，却发现自己的奶水缺乏，在之前明明就非常顺利的生下了孩子，可谁也没想到会有这样的状况发生。她的奶水不足到连孩子每天最基本的量都不能够保证，这时候看着自己孩子饥饿的样子，小张的内心也是非常难受的。
为了自己的孩子能够不受饥饿之苦，小张只能够现在补，吃各种各样的奶汤。这样的状况让小张的婆婆也急了，只能够为自己儿媳妇准备许多的奶汤，基本上是每天必喝。由于喝了许多的奶汤，让小张都有点反胃了，可是这也不能停下来，为了孩子她也只能喝完。
经过这么长时间的努力，可是小张的奶量并没有按照她们所想的那样增加，并且似乎没有什么效果。不仅仅奶量，连小张的身体也受到了影响。这段时间一直都喝奶汤的小张，也导致了肠胃上火，没有办法，她只能够去医院咨询专门的医生。
听完小张讲诉的经历之后，医生对她说到：“在这件事情上万万不能着急，越是消极的情绪越是不能做好。一个好的向上的心情，加上对于宝妈身体营养的补充才能够有效果。但是还有一点要注意就是在喝奶汤的时候一定要注意这四个不原则，否则只会伤害孩子和宝妈。”
二、宝妈喝下奶汤要注意什么？要坚持“四不原则”，能少受不少罪
一不：不喝过于油腻的汤
对于大多数老一辈的人来说，她们认为的奶量不足的原因是因为孩子妈的营养不足，所以她们就会为孩子妈准备各种鱼汤和肉汤来补充营养。可是这些汤中的成分往往会产生堵奶的风险，所以对于孩子妈来说最应该注意的就是这种非常油腻的汤，清淡的饮食才是最佳选择。
二不：不喝过咸或者不加盐的汤
大家所熟知的就是在座月子期间应该对于盐的摄取更应该注意，但是发现许多孩子妈在座月子期间的饮食几乎没有盐。这并不是正确的，月子期间，她们会出现出汗的现象，那么她们身体中就会缺少这些元素以及电解质，这时候就需要从外界摄取，来保持渗透压平衡。
三不：不吃“固定”的汤
不论是对于什么样的人来说，单一的饮食对于她们都会产生影响，不仅没有食欲，而且摄取的营养也不完全。所以想要补充营养的宝妈更应该注重饮食多样性，不同的食物搭配，时常变更食谱才能够为她们提供营养，这样才能够让宝妈摄取足够的营养，便于身体的恢复。
四不：不要将“下奶汤”当作主食
许多人为了给宝妈补充多的营养，便将奶汤作为宝妈的主食，但是她们忽略了下奶汤的意义只是补充并不能够单独当主食。那些每天将奶汤作为一日三餐必备的人，反倒是弄反了奶汤与主食的位置，让孩子妈没有得到该有的能量，从而伤害了她们的身体。
三、宝妈产后吃什么下奶汤比较下奶？做好这些搭配是产后下奶的关键
搭配一：牛奶+下奶汤
牛奶对于大多数人来说都是有营养的，其中所含有的铜元素以及铁元素，还有一些维生素，对于人来说都是非常有用的。这些物质也正好有着催奶的效果，将牛奶与下奶汤进行搭配，那么对于孩子妈也有着一定的稳定情绪作用，并且还能够达到催奶的作用。
搭配二：中药+下奶汤
中药对于调理身体也是有非常大的效果的，将中药与奶汤相配合，那么就会起到非常好的效果。其中最典型的温和中药就属通草了，这样做的奶汤就能够安抚孩子妈的心神。所以对于奶量不足的孩子妈来说，按照医生推荐的合适中药与下奶汤就能够起着很大作用。
四、宝妈要想通过下奶汤来解决“奶水不足”的难题，做好食补很关键
缺乏奶水其实并不是少数人会出现的问题，也是许多妈妈都会面临的问题，这也困扰着许多人。对于想要解决这一问题的宝妈来说，虽然下奶汤很重要但是补充营养才最重要。所以不要放错位置，哺乳期更应该有许多注重许多细节，往往宝妈的心情更加要保证。
总结：
对于刚分娩的宝妈来说，如果出现了奶量不足的情况，这时候不论是宝妈还是家人都应该稳定自己的情绪，对于营养的补充更不应该着急。对于宝妈最重要的就是营养的补充，营养应该多样，不单一，不应该将奶汤错当主食。最重要的还是让宝妈放松心情。